تقنية بومودورو

أود أن أشارك تقنية جيدة لإدارة الوقت تعتبر رائعة للمبرمجين وغيرهم من متخصصي تكنولوجيا المعلومات. يطلق عليها "تقنية بومودورو" (المتغيرات هي تقنية بومودورو، وتقنية بومودورو، وما إلى ذلك)، وقد وجدتها في كتاب "طريق المبرمج". أمضى مؤلف هذا الكتاب، جون سونميز، سنوات عديدة في اختيار تقنيات مختلفة لزيادة الإنتاجية، وكانت "تقنية بومودورو" هي التي ساعدته. وكما كتب سونميز نفسه:

إذا كان بإمكاني أن أوصيك بعادة إنتاجية واحدة فقط، فستكون تقنية بومودورو.

ومع ذلك، لكي تكون هذه التقنية فعالة، عليك أن تتعلم كيفية استخدامها. لنفترض أن محاولة سونميز الأولى كانت غير ناجحة. استخدمه لمدة أسبوع، ثم تركه لفترة طويلة لأنه اعتبره غير فعال. ما هي تقنية البومودورو؟ لماذا هي فعالة؟ الإجابات على هذه الأسئلة أدناه.

معلومات عامة

لماذا سميت هذه التقنية بتقنية البومودورو؟ في الأصل، استخدم مؤلف هذه التقنية جهاز توقيت المطبخ على شكل طماطم. وعليه جاء الاسم من هناك كالعادة كل عبقري بسيط). تم ابتكار تقنية البومودورو على يد رجل يدعى فرانشيسكو سيريلو في أواخر الثمانينيات، لكنها اكتسبت شعبية فقط في التسعينيات. هذه التقنية بسيطة جدًا (مثل كل الأشياء المبتكرة) لدرجة أنك قد تتخلى عنها في البداية، كما فعل جون سونميز.

الجوهر

لذا، عليك أولاً أن تخطط مسبقًا للأشياء المحددة التي ستفعلها خلال اليوم. بعد ذلك، اضبط المؤقت لمدة 25 دقيقة وركز على المهمة الأولى المخطط لها. من المهم ألا تشتت المهام والأنشطة الأخرى انتباهك. أنت تركز بشكل كامل على المهمة التي تقوم بها لمدة 25 دقيقة كاملة. ولتحقيق ذلك، من الأفضل تحويل هاتفك إلى وضع الطائرة، ووضع سدادات الأذن في أذنيك، وتسجيل الخروج من جميع الشبكات الاجتماعية، وما إلى ذلك. عند انتهاء الـ 25 دقيقة، اضبط مؤقتًا لمدة 5 دقائق وخذ فترة راحة تستريح خلالها. تعتبر هذه النصف ساعة بمثابة "بومودورو". بعد كل أربعة بومودوروس، هناك استراحة إلزامية طويلة مدتها 15 دقيقة. من الضروري حتى يتمكن الدماغ من استعادة قوته. هذا أمر منطقي تمامًا: تخيل أنك بحاجة إلى الركض قدر الإمكان في يوم واحد. ما هي التقنية التي ستساعدك في هذا: الركض السريع أو الجري بوتيرة متوسطة مع دعم الإيقاع؟ إذا أنهيت مهمة ما مبكرًا، فيجب عليك قضاء الوقت المتبقي في "الحفظ". لذلك، إذا كنا نتحدث عن تعلم البرمجة، فأعد قراءة فقرات الفصل الذي أكملته، وقم بتجربة الكود، وحشر فقرة معينة، وما إلى ذلك. لذا، عليك الاستمرار في العمل على المهمة، وإجراء تحسينات صغيرة/كبيرة، وبالنسبة لنا كطلاب برمجة، فإن التكرار أمر لا بد منه .

استخدام تقنية البومودورو بفعالية

الآن دعونا نتحدث عن كيفية استخدام هذه التقنية بشكل صحيح. أعتقد أن الجميع قد خمنوا أن التكنولوجيا تساعد على التركيز لفترة طويلة من الزمن). ومع ذلك، إذا قمت ببساطة بتنفيذ "بومودوروس" على مدار اليوم، ولم تحسب عدد البومودوروس الذي تم إنفاقه على مهمة معينة، فإن هذه التقنية لن تعطي نتائج كبيرة. يتم الكشف عن القوة الحقيقية لـ "بومودوروس" في اللحظة التي تبدأ فيها بقياس كل الأشياء التي تفعلها معهم خلال اليوم. قام جوش إيرل (صديق مؤلف الكتاب، الذي كشف عن الطبيعة الحقيقية للطماطم) بتتبع عدد "بومودورو" الذي تمكن من صنعه خلال اليوم. يكشف هذا عن الإمكانات الخفية الكاملة لهذه التقنية: يمكنك استخدامها لتقييم فعالية عملك. إذا قمت بتتبع عدد الطماطم التي تقوم بإنتاجها يوميًا ووضع علامة على عددها، فيمكنك تقييم إنتاجيتك واجتهادك. اسمحوا لي أن أقدم لكم مثالا محددا. في هذا المورد، يتم طرح السؤال في كثير من الأحيان: "في أي فترة من الوقت يمكن للمرء أن يأخذ دورة/تعلم جافا إلى مستوى التوظيف في وظيفة/تدريب داخلي." الإجابة المقبولة إحصائيًا هي: "ستة أشهر إذا كنت تدرس 4 ساعات يوميًا". حسنًا، الآن - العمليات الحسابية الأساسية:

4 часа  == 8 помидорок //два знака равно это попытка «профессионально» пошутить если что.
Полгода == 183 дня
183*8 ==1464

ثم تحتاج فقط إلى حساب عدد "بومودورو" التي جمعتها بالفعل. أنصحك بالقيام بما لا يقل عن 7 "بومودوروس" في الأسبوع حتى لا يبدأ الدماغ في الكتابة فوق المعرفة الهشة التي لم نصل إليها لفترة طويلة. وتشمل هذه "الطماطم" حل المشكلات وإلقاء المحاضرات وقراءة الروابط المفيدة من الأستاذ (95% على الأقل باللغة الروسية). عن نفسي، قررت تقريب عدد "الطماطم" إلى 1500، وأملأ الميزان تدريجيًا في نهاية اليوم بـ 1/1500...100/1500...500/1500 ...وهكذا . إليك كيفية استخدام هذه التقنية عند تعلم Java. وقياسا على ذلك، يمكن تطبيقه لتحقيق أهداف أخرى. إذا كنت بحاجة إلى التخطيط لعدد "بومودورو" الذي سيستغرقك لتحقيق هدف معين، فقم بإنفاق 4 بومودوروس عليه، وقم بتقدير عدد النسبة المئوية التي تم إنجازها خلال هذا الوقت تقريبًا. حسنًا، ما عليك سوى حل المشكلة باستخدام النسب المئوية - قياس الوقت اللازم لتحقيق الهدف بـ "الطماطم" =). آمل أن يساعد هذا النهج شخصًا ما :) يمكنك حتى تحفيز نفسك، على سبيل المثال: مقابل كل خمس طماطم تنفقها على تعلم جافا، خصص لنفسك طماطم واحدة للترفيه. صفقة عادلة مع نفسك! حيلة حياتية شخصية لأولئك الذين يشعرون بالقلق بشأن رؤيتهم: خلال 5 دقائق من الراحة، يمكنك العمل على عينيك، وممارسة/تدليك عينيك المغمضتين، والنظر من النافذة، وما إلى ذلك. بالإضافة إلى ذلك، أود نشر قائمة بموارد الإنترنت التي ستساعد في استخدام هذه التقنية.

موارد لاستخدام تقنية البومودورو بفعالية

حاسوب

إذا كنت تجلس كثيرًا أمام الكمبيوتر، خاصة مع سماعات الرأس، فسيكون موقع الطماطم المؤقت مفيدًا لك . لا يوجد سوى ثلاث علامات تبويب تمت برمجة المؤقت عليها بالفعل لمدة 25/5/15 دقيقة على التوالي. بعد مرور الوقت، يصدر صوت مؤقت، كل شيء بسيط للغاية، وحتى مع مستوى صفر في اللغة الإنجليزية، لن تنشأ أي مشاكل)

هاتف ذكي

لقد وجدت تطبيقين جديرين جدًا بـ Focus To-Do لهاتفي الذكي في البداية، أخطأت في فهم صور المنبه الأحمر وظننتها صورًا للطماطم، والآن ببساطة لا أراها بشكل مختلف. يمكنك أن تجعل لنفسك مهمة وتعيين عدد "بومودوروس" لها وبالتالي تتبع تقدمك. التطبيق الثاني له اسم أقصر، مما يزيد من صعوبة البحث عنه مباشرة عند الطلب. مؤقت بومودورو للتركيز والعمل فيما يلي صور حقيقية للطماطم كمؤشرات للتقدم. بالإضافة إلى ذلك، يتم قياس قائمة المهام هنا بالطريقة المعتادة - بالأرقام. كلا التطبيقين رائعان جدًا. الآن أستخدمها بالتناوب، ولم أقرر بعد أي منها سيكون خياري النهائي. في الوقت الحالي أنا أميل نحو الخيار الثاني. ملاحظة: عدد "الطماطم" الخاص بي وقت كتابة هذه التدوينة (بعد فتح هذه التقنية): 5/1500