Die meisten Menschen, die einer sitzenden Tätigkeit nachgehen, erleiden einen unsichtbaren Angriff auf ihre Gesundheit. Die Hauptgefahr liegt in der Unsichtbarkeit und das bedeutet, dass der Zusammenhang zwischen dem auftretenden Schmerz und den Ursachen seines Auftretens nicht verstanden wird. In meinem Fall dauerte die Suche nach der Ursache der Kopfschmerzen 9 Monate: Die ersten Monate habe ich nicht aufgepasst, dann ein langer Untersuchungsweg (in der gesetzlichen Krankenversicherung dauert jede Untersuchung außerhalb der Klinik mindestens einen Monat). des Wartens). Ich bereitete mich auf ernsthafte Probleme vor, aber es stellte sich heraus, dass es nur um die Muskeln des Nackens und des oberen Rückens ging. Die Muskulatur war überbeansprucht und vor diesem Hintergrund traten Kopfschmerzen und starke, anhaltende Schmerzen auf. Ich hätte es nie gedacht, aber eine Behandlung in dieser Richtung brachte Ergebnisse. Warum das passiert ist – durch falsches Sitzen bei der Arbeit + die Dauer und Qualität der Pausen, die mir nicht aufgefallen sind. Neben der Sitzposition am Arbeitsplatz wird unser Körper auch von der Dauer des Sitzens und der Art und Weise, wie wir Pausen verbringen, beeinflusst, vielleicht sogar noch stärker. Deshalb sehe ich jetzt zwei Waffen gegen gesundheitliche Probleme: 1. Körperhaltung, 2. Häufigkeit der Unterbrechungen (wieder einmal erreiche ich lieber die Person im nächsten Büro, als einen Brief zu schreiben oder anzurufen), 3. Ich „dehne“ die Muskeln mehrmals am Tag (in irgendeiner Ecke + bei einem Spaziergang in der Mittagspause) an meinem Rücken und Nacken. Was Sie außerdem tun können, ohne Ihren Arbeitsplatz zu verlassen, sind Ihre Augen. Es gibt viele Übungen (sogar Erinnerungs-Apps), um die Augen zu entspannen. Aus irgendeinem Grund wird ein gesunder Lebensstil mit einem Fitnesscenter, Joggen und einer Art Kampfsport in Verbindung gebracht, aber wenn man darüber nachdenkt, wird unser Körper von Unbeweglichkeit, Krümmung des Rückens und Nackens und einer Einschränkung des Blutflusses angegriffen Beine, Nacken und Bauch aus Körperhaltungen, die für den Körper falsch sind. Diese Angriffe entsprechen einem Arbeitstag, und dann – oft oder immer – gehen wir unseren Geschäften nach, lernen (z. B. auf JavaRush), unterhalten uns, spielen, auch am Computer unter den gleichen beengten Bedingungen für den Körper. Passen Sie auf sich auf!
In meinem Fall dauerte die Suche nach der Ursache der Kopfschmerzen 9 Monate: Die ersten Monate habe ich nicht aufgepasst, dann ein langer Untersuchungsweg (in der gesetzlichen Krankenversicherung dauert jede Untersuchung außerhalb der Klinik mindestens einen Monat). des Wartens). Ich bereitete mich auf ernsthafte Probleme vor, aber es stellte sich heraus, dass es nur um die Muskeln des Nackens und des oberen Rückens ging. Die Muskulatur war überbeansprucht und vor diesem Hintergrund traten Kopfschmerzen und starke, anhaltende Schmerzen auf. Ich hätte es nie gedacht, aber eine Behandlung in dieser Richtung brachte Ergebnisse. Warum das passiert ist – durch falsches Sitzen bei der Arbeit + die Dauer und Qualität der Pausen, die mir nicht aufgefallen sind. 
Neben der Sitzposition am Arbeitsplatz wird unser Körper auch von der Dauer des Sitzens und der Art und Weise, wie wir Pausen verbringen, beeinflusst, vielleicht sogar noch stärker. Deshalb sehe ich jetzt zwei Waffen gegen gesundheitliche Probleme: 1. Körperhaltung, 2. Häufigkeit der Unterbrechungen (wieder einmal erreiche ich lieber die Person im nächsten Büro, als einen Brief zu schreiben oder anzurufen), 3. Ich „dehne“ die Muskeln mehrmals am Tag (in irgendeiner Ecke + bei einem Spaziergang in der Mittagspause) an meinem Rücken und Nacken. 
Was Sie außerdem tun können, ohne Ihren Arbeitsplatz zu verlassen, sind Ihre Augen. Es gibt viele Übungen (sogar Erinnerungs-Apps), um die Augen zu entspannen. 
Aus irgendeinem Grund wird ein gesunder Lebensstil mit einem Fitnesscenter, Joggen und einer Art Kampfsport in Verbindung gebracht, aber wenn man darüber nachdenkt, wird unser Körper von Unbeweglichkeit, Krümmung des Rückens und Nackens und einer Einschränkung des Blutflusses angegriffen Beine, Nacken und Bauch aus Körperhaltungen, die für den Körper falsch sind. Diese Angriffe entsprechen einem Arbeitstag, und dann – oft oder immer – gehen wir unseren Geschäften nach, lernen (z. B. auf JavaRush), unterhalten uns, spielen, auch am Computer unter den gleichen beengten Bedingungen für den Körper. 
Passen Sie auf sich auf!
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