Ich möchte eine gute Zeitmanagementtechnik vorstellen, die sich hervorragend für Programmierer und andere IT-Spezialisten eignet. Man nennt sie „Pomodoro-Technik“ (Varianten sind die Pomodoro-Technik, die Pomodoro-Technik usw.) und ich habe sie im Buch „The Programmer’s Way“ gefunden.
Der Autor dieses Buches, John Sonmez, hat viele Jahre damit verbracht, verschiedene Techniken zur Steigerung der Produktivität auszuwählen, und es war die „Pomodoro-Technik“, die ihm geholfen hat. Wie Sonmez selbst schreibt:
Wenn ich Ihnen nur eine Produktivitätsgewohnheit empfehlen könnte, wäre es die Pomodoro-Technik.
Damit diese Technik jedoch effektiv ist, müssen Sie lernen, sie anzuwenden. Nehmen wir an, Sonmez‘ erster Versuch war erfolglos. Er benutzte es eine Woche lang, ließ es dann aber für längere Zeit stehen, weil er es für wirkungslos hielt. Was ist die Pomodoro-Technik? Warum ist es effektiv? Die Antworten auf diese Fragen finden Sie weiter unten.
allgemeine Informationen
Warum wird die Technik Pomodoro-Technik genannt? Im Original verwendete der Autor dieser Technik einen Küchentimer in Form einer Tomate. Dementsprechend stammt auch der Name von dort, wie üblich ist alles Geniale einfach).
Die Pomodoro-Technik wurde Ende der 80er Jahre von einem Mann namens Francesco Cirillo entwickelt, erlangte jedoch erst in den 90er Jahren Popularität. Die Technik ist so einfach (wie alle genialen Dinge), dass man sie vielleicht zunächst aufgeben könnte, wie es John Sonmez getan hat.
Die Essenz
Daher müssen Sie zunächst im Voraus die spezifischen Dinge planen, die Sie im Laufe des Tages tun werden. Stellen Sie als nächstes den Timer auf 25 Minuten und konzentrieren Sie sich auf die erste geplante Aufgabe. Es ist wichtig, dass andere Aufgaben und Aktivitäten Sie nicht ablenken. Sie sind die gesamten 25 Minuten voll und ganz auf die anstehende Aufgabe konzentriert. Um dies zu erreichen, ist es besser, das Telefon in den Flugmodus zu schalten, Ohrstöpsel in die Ohren zu stecken, sich von allen sozialen Netzwerken abzumelden usw. Wenn die 25 Minuten abgelaufen sind, stellen Sie einen Timer auf 5 Minuten und machen Sie eine Pause, in der Sie sich ausruhen. Diese halbe Stunde gilt als ein „Pomodoro“. Nach jeweils vier Pomodoros gibt es eine obligatorische lange Pause von 15 Minuten. Es ist notwendig, damit das Gehirn wieder zu Kräften kommen kann. Das ist ganz logisch: Stellen Sie sich vor, Sie müssen an einem Tag so weit wie möglich laufen. Welche Technik hilft Ihnen dabei: Hartes Sprinten oder Laufen im mittleren Tempo mit Rhythmusunterstützung? Wenn Sie eine Aufgabe früher erledigen, sollten Sie die verbleibende Zeit mit „Auswendiglernen“ verbringen. Wenn wir also über das Erlernen des Programmierens sprechen, lesen Sie die Absätze des Kapitels, das Sie abgeschlossen haben, noch einmal, experimentieren Sie mit dem Code, stopfen Sie einen bestimmten Absatz und so weiter und so fort. Man arbeitet also weiter an der Aufgabe, nimmt kleine/große Verbesserungen vor und für uns als Programmierstudenten ist Wiederholung ein Muss .
Die Pomodoro-Technik effektiv nutzen
Lassen Sie uns nun darüber sprechen, wie Sie diese Technik richtig anwenden. Ich denke, jeder hat vermutet, dass Technologie dabei hilft, über einen längeren Zeitraum konzentriert zu bleiben. Wenn Sie jedoch den ganzen Tag über einfach „Pomodoros“ ausführen und nicht zählen, wie viele Pomodoros für eine bestimmte Aufgabe aufgewendet wurden, wird die Technik keine großen Ergebnisse liefern. Die wahre Kraft der „Pomodoros“ offenbart sich in dem Moment, in dem man anfängt, all die Dinge zu messen, die man tagsüber mit ihnen macht. Josh Earl (ein Freund des Autors des Buches, der die wahre Natur von Tomaten enthüllte) verfolgte, wie viele „Pomodoros“ er im Laufe des Tages zubereitete. Dadurch offenbart sich das volle Potenzial dieser Technik: Sie können damit die Wirksamkeit Ihrer Arbeit bewerten. Wenn Sie die Anzahl der Tomaten, die Sie pro Tag anbauen, im Auge behalten und deren Anzahl markieren, können Sie Ihre Produktivität und Ihren Fleiß beurteilen. Lassen Sie mich Ihnen ein konkretes Beispiel geben. Auf dieser Ressource wird sehr oft die Frage gestellt: „In welchem Zeitraum kann man einen Kurs belegen/Java lernen, bis man für einen Job/ein Praktikum eingestellt wird?“ Eine statistisch akzeptable Antwort lautet: „Sechs Monate, wenn Sie 4 Stunden am Tag lernen.“ So, nun zur Grundrechenart:
4 часа ==8 помидорок //два знака равно это попытка «профессионально» пошутить если что.
Полгода ==183 дня
183*8==1464
Dann müssen Sie nur noch zählen, wie viele „Pomodoros“ Sie bereits gesammelt haben. Ich rate Ihnen, mindestens 7 „Pomodoros“ pro Woche zu machen, damit das Gehirn nicht anfängt, fragiles Wissen zu überschreiben, auf das wir seit langem keinen Zugriff mehr haben. Zu diesen „Tomaten“ gehören das Lösen von Problemen, das Halten von Vorlesungen und das Lesen nützlicher Links des Professors (mindestens 95 % auf Russisch). Für mich selbst habe ich beschlossen, die Anzahl der „Tomaten“ auf 1500 zu runden und die Skala am Ende des Tages nach und nach mit 1/1500...100/1500...500/1500 ...und so weiter zu füllen . So verwende ich diese Technik beim Erlernen von Java. Analog kann es zur Erreichung anderer Ziele eingesetzt werden. Wenn Sie planen müssen, wie viele „Pomodoros“ Sie benötigen, um ein bestimmtes Ziel zu erreichen, geben Sie dafür 4 Pomodoros aus und schätzen Sie grob, wie viele Prozent in dieser Zeit erledigt wurden. Dann lösen Sie das Problem einfach mit Prozentsätzen – messen Sie die Zeit bis zum Erreichen des Ziels in „Tomaten“ =). Ich hoffe, dieser Ansatz hilft jemandem :) Sie können sich sogar selbst motivieren, zum Beispiel: Für jeweils fünf Tomaten, die Sie für das Erlernen von Java ausgeben, ordnen Sie sich eine Tomate zur Unterhaltung zu. Ein fairer Deal mit dir selbst! Ein persönlicher Life-Hack für alle, die sich Sorgen um ihr Sehvermögen machen: Während 5 Minuten Ruhe können Sie an Ihren Augen arbeiten, Ihre geschlossenen Augen trainieren/massieren, aus dem Fenster schauen usw. Darüber hinaus möchte ich eine Liste von Internetressourcen veröffentlichen, die bei der Verwendung dieser Technik hilfreich sind.
Ressourcen für den effektiven Einsatz der Pomodoro-Technik
Computer
Wenn Sie viel am Computer sitzen, insbesondere mit Kopfhörern, ist die Tomato-Timer- Website für Sie hilfreich .
Es gibt nur drei Registerkarten, auf denen der Timer bereits auf 25/5/15 Minuten programmiert ist. Nach Ablauf der Zeit ertönt ein Timer, alles ist denkbar einfach und auch bei Englischkenntnissen von Null treten keine Probleme auf)
Anfangs habe ich die roten Weckerbilder mit Bildern von Tomaten verwechselt, jetzt nehme ich sie einfach nicht anders wahr. Sie können sich eine Aufgabe stellen und die Anzahl der „Pomodoros“ dafür festlegen und so Ihren Fortschritt verfolgen. Die zweite Anwendung hat einen kürzeren Namen, was die direkte Suche auf Anfrage erschwert. Pomodoro-Timer für Konzentration und Arbeit
Hier sind echte Bilder von Tomaten als Fortschrittsindikatoren. Außerdem wird die To-Do-Liste hier wie gewohnt gemessen – in Zahlen. Beide Apps sind sehr cool. Jetzt verwende ich sie abwechselnd und habe mich noch nicht entschieden, welche davon meine endgültige Wahl sein wird. Im Moment tendiere ich zur zweiten Option. PS: Die Anzahl meiner „Tomaten“ zum Zeitpunkt des Schreibens dieses Beitrags (nach dem Öffnen dieser Technik): 5/1500
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