Un psychologue conseille comment se remettre sur la bonne voie après une interruption des études.

Les vacances du Nouvel An sont passées, mais la rentrée reste difficile. Soit les vacances sont terminées, mais le planning scolaire n’est toujours pas fixé. Ou, par exemple, vous étiez tellement occupé au travail que vous avez pu commencer vos études quelques mois plus tard. En conséquence, vous vous souvenez à peine du sujet que vous avez couvert, et se mettre au travail est effrayant et difficile. Nous avons discuté avec la psychologue Oksana Zinko des raisons pour lesquelles de telles pauses dans l'apprentissage se produisent et que faire pour y remédier. Il existe différents types de pauses dans les études. Si un enseignant organise une pause, il y a une logique à cela : cela est fait pour qu'un groupe d'élèves puisse se reposer ou répéter et consolider le matériel précédent. Si la pause est initiée par un participant au processus éducatif, la responsabilité lui incombe déjà. Imaginons qu'un étudiant du cours ait acquis des connaissances de base et fasse ensuite une pause. Que se passe-t-il alors ? Les connaissances de base sont progressivement oubliées après une pause de plusieurs semaines ou mois, et lorsqu'une personne retourne étudier, bien sûr, la partie rationnelle de son psychisme dit qu'elle a terminé 5 leçons, ce qui signifie qu'elle devrait continuer à partir de la 6e. Mais l'assimilation de l'information se fait d'une manière complètement différente. Car après une pause, les connaissances de base (peut-être pas toutes) sont perdues. Sur cette base, nous pouvons formuler les recommandations suivantes :

• Répéter la base

Si vous reprenez l'entraînement après une longue pause, il est préférable de répéter les informations de base du cours. Peut-être à un autre rythme, avec une autre approche, mais d’abord. Parce que le programme est construit selon une certaine logique, et si vous faites une longue pause, vous détruisez la structure d'apprentissage. Pourquoi recommencer ? Pour répéter et rafraîchir tout ce qui est dans votre mémoire. Et puis le matériel que vous commencerez ne vous semblera pas trop difficile. Cela s’ajoutera logiquement aux connaissances que vous avez acquises plus tôt. Vous consacrerez un certain temps à la répétition pour poursuivre logiquement votre apprentissage.

• Trouver la motivation

Pour les adultes à partir de l’adolescence, la motivation interne devient la plus importante. Un adulte sera rarement motivé par une motivation extérieure. Par exemple, une barre chocolatée ou un cadeau. La motivation interne est soumise à la question : « Pourquoi ai-je besoin de ça ? Avant de reprendre l’entraînement, analysez pourquoi vous y reprenez. L’idée clé derrière la motivation intrinsèque et la question à se poser est la suivante : qu’obtiendrai-je une fois mon diplôme obtenu ? Une personne s'imagine : comment son niveau de revenu va changer, sa vie va changer, quel genre d'emploi elle obtiendra ou quel genre de personnes sera autour. Vous devez vous poser la question principale utilisée dans la connaissance de soi : « Pourquoi » ou « Pourquoi ». Autrement dit, vous pouvez demander : « Pourquoi ai-je fait une pause ? ou "Pourquoi est-ce que je recommence à étudier ?" Lorsqu'une personne se pose cette question et y répond complètement, sans passer à la suivante, alors elle peut identifier la motivation interne qui lui manque. Que faire si apprendre n’est plus amusant ? Vous devez regarder le matériel que vous parcourez. Si l’apprentissage devient trop simple, la personne s’en désintéresse. C'est dans la nature humaine de s'efforcer d'accomplir des tâches difficiles qui vous obligent à vous développer.

• Analyser pourquoi il y a eu une pause

Par le même principe, en répondant à la question « pourquoi », il faut analyser pourquoi la pause s'est produite. Il est important de considérer la pause non pas comme une période pendant laquelle « j’ai fait une pause », mais comme une période « où j’ai repris des forces ». Les gens ont généralement une perception déformée du repos et des vacances, qui sont perçus comme une « occupation par le travail ». Vous pouvez vous dire : « J’avais besoin de cette période pour rassembler toutes mes forces et avancer. » Dans notre culture, on croit qu’il faut travailler dur puis se reposer. Vous pouvez procéder autrement : vous détendre, reprendre des forces et commencer à apprendre. Qui a dit que nous ne devions suivre qu’un seul chemin ?

• Trouver les environs

L'environnement est un facteur très important dans l'apprentissage. Lorsqu'une personne apprend par elle-même, des coûts incroyables sont nécessaires pour s'impliquer dans ce processus. Tout le monde n’est pas prêt pour un tel régime. De quels mécanismes supplémentaires disposons-nous pour nous aider à naviguer dans ce processus et à rester productifs ? Il est très important d'avoir ce qu'on appelle un groupe de soutien, c'est-à-dire de s'impliquer dans la profession non seulement avec les connaissances, mais aussi avec l'environnement. Si vous apprenez la programmation en ligne, recherchez des ressources où les programmeurs communiquent et où existe une communauté professionnelle. Ceci est fait pour qu'il n'y ait pas le sentiment que la personne est seule, afin que vous puissiez partager vos victoires et vos problèmes. Vous devez comprendre que vous n’êtes certainement pas seul lorsque vous rencontrez un problème d’apprentissage. Très probablement, quelqu'un l'a déjà rencontré.

• Entraînez-vous puis faites une pause

Si vous comprenez qu'il vous suffit de faire une pause pendant votre apprentissage, vous pouvez utiliser la technique suivante : apprendre la théorie et la consolider par la pratique. Dans ce cas, même après une longue pause, les connaissances seront conservées plus longtemps.