טכניקת פומודורו

ברצוני לחלוק טכניקת ניהול זמן טובה אחת שהיא נהדרת למתכנתים ולמומחי IT אחרים. זה נקרא "טכניקת פומודורו" (גרסאות הן טכניקת פומודורו, טכניקת פומודורו וכן הלאה), ומצאתי את זה בספר "דרך המתכנת". מחבר הספר הזה, ג'ון סונמז, הקדיש שנים רבות לבחירת טכניקות שונות להגברת הפרודוקטיביות, וזו הייתה "טכניקת פומודורו" שעזרה לו. כפי שסונמז עצמו כותב:

אם הייתי יכול להמליץ ​​לך רק על הרגל פרודוקטיבי אחד, זו תהיה טכניקת פומודורו.

עם זאת, כדי שהטכניקה הזו תהיה יעילה, עליך ללמוד כיצד להשתמש בה. נניח שהניסיון הראשון של Sonmez לא צלח. הוא השתמש בו במשך שבוע, ולאחר מכן הוא נטש אותו במשך זמן רב כי הוא ראה שזה לא יעיל. מהי טכניקת פומודורו? למה זה יעיל? התשובות לשאלות אלו מופיעות להלן.

מידע כללי

מדוע הטכניקה נקראת טכניקת פומודורו? במקור, המחבר של טכניקה זו השתמש בטיימר מטבח בצורת עגבנייה. בהתאם לכך, השם הגיע משם, כרגיל, הכל גאוני פשוט). טכניקת פומודורו נוצרה על ידי אדם בשם פרנצ'סקו צ'ירילו בסוף שנות ה-80, אך צברה פופולריות רק בשנות ה-90. הטכניקה כל כך פשוטה (כמו כל הדברים הגאונים) שאתה עלול לוותר עליה בהתחלה, כפי שעשה ג'ון סונמז.

המהות

לכן, ראשית עליכם לתכנן מראש את הדברים הספציפיים שאתם הולכים לעשות במהלך היום. לאחר מכן, כוונו את הטיימר ל-25 דקות והתרכזו במשימה המתוכננת הראשונה. חשוב שמשימות ופעילויות אחרות לא יסיחו את דעתכם. אתה מרוכז לחלוטין במשימה שלפניך במשך כל 25 הדקות. כדי להשיג זאת, עדיף להעביר את הטלפון למצב טיסה, לשים אטמי אוזניים באוזניים, להתנתק מכל הרשתות החברתיות וכן הלאה. כשנגמרו 25 הדקות, קבעו טיימר ל-5 דקות וקחו הפסקה במהלכה אתם נחים. חצי שעה זו נחשבת ל"פומודורו" אחת. אחרי כל ארבע פומודורו יש הפסקה ארוכה חובה של 15 דקות. זה הכרחי כדי שהמוח יוכל להחזיר את הכוח. זה די הגיוני: דמיינו שאתם צריכים לרוץ הכי רחוק שאפשר ביום אחד. איזו טכניקה תעזור לך בכך: ספרינט קשה או ריצה בקצב בינוני עם תמיכה בקצב? אם אתה מסיים משימה מוקדם, אתה צריך להקדיש את הזמן הנותר ל"שינון". לכן, אם אנחנו מדברים על לימוד תכנות, קראו שוב פסקאות מהפרק שסיימתם, התנסו בקוד, דחוסו פסקה ספציפית, וכן הלאה וכן הלאה. אז אתה ממשיך לעבוד על המשימה, לעשות שיפורים קטנים/גדולים ועבורנו כסטודנטים לתכנות, החזרה היא חובה .

שימוש יעיל בטכניקת פומודורו

עכשיו בואו נדבר על איך להשתמש בטכניקה זו בצורה נכונה. אני חושב שכולם ניחשו שהטכנולוגיה עוזרת להיות מרוכזת במשך תקופה ארוכה). עם זאת, אם אתה פשוט מבצע "פומודורו" לאורך היום, ולא סופר כמה פומודורו הוצא על משימה מסוימת, הטכניקה לא תניב הרבה תוצאות. הכוח האמיתי של "פומודורו" מתגלה ברגע שאתה מתחיל למדוד איתם את כל הדברים שאתה עושה במהלך היום. ג'וש ארל (חבר של מחבר הספר, שחשף את הטבע האמיתי של העגבניות) עקב אחר כמה "פומודורו" הוא הצליח להכין במהלך היום. זה חושף את מלוא הפוטנציאל החבוי של טכניקה זו: אתה יכול להשתמש בה כדי להעריך את האפקטיביות של העבודה שלך. אם אתה עוקב אחר מספר העגבניות שאתה מכין ביום ותסמן את מספרן, תוכל להעריך את התפוקה והחריצות שלך. תן לי לתת לך דוגמה ספציפית. על המשאב הזה, נשאלת השאלה לעתים קרובות: "באיזה פרק זמן אפשר לקחת קורס/ללמוד ג'אווה עד לרמה של התקבלה לעבודה/התמחות." תשובה מקובלת סטטיסטית היא: "שישה חודשים אם אתה לומד 4 שעות ביום." ובכן, עכשיו - חשבון בסיסי:

4 часа  == 8 помидорок //два знака равно это попытка «профессионально» пошутить если что.
Полгода == 183 дня
183*8 ==1464

אז אתה רק צריך לספור כמה "פומודורו" כבר אספת. אני ממליץ לך לעשות לפחות 7 "פומודורו" בשבוע כדי שהמוח לא יתחיל לדרוס ידע שביר שלא הגענו אליו הרבה זמן. "עגבניות" אלו כוללות פתרון בעיות, מתן הרצאות וקריאת קישורים שימושיים מהפרופסור (לפחות 95% ברוסית). לעצמי, החלטתי לעגל את מספר ה"עגבניות" ל-1500, ופשוט למלא בהדרגה את הסולם בסופו של יום ב -1/1500...100/1500...500/1500 ...וכן הלאה . הנה איך אני משתמש בטכניקה זו בלימוד ג'אווה. באנלוגיה, ניתן ליישם אותו כדי להשיג מטרות אחרות. אם אתה צריך לתכנן כמה "פומודורו" ייקח לך להשיג מטרה מסוימת, השקיעו בו 4 פומודורו, והעריכו בערך כמה אחוזים הושלמו במהלך הזמן הזה. ובכן, אז אתה פשוט פותר את הבעיה באמצעות אחוזים - מודדים את הזמן להשגת המטרה ב"עגבניות" =). אני מקווה שגישה זו תעזור למישהו :) אתה יכול אפילו להניע את עצמך, למשל: על כל חמש עגבניות שהושקעו בלימוד ג'אווה, הקצו לעצמכם עגבנייה אחת לבידור. עסקה הוגנת עם עצמך! פריצת חיים אישית למי שמודאג מהראייה: במהלך 5 דקות מנוחה ניתן לעבוד על העיניים, להתאמן/לעסות את העיניים העצומות, להסתכל מהחלון וכו'. בנוסף, ברצוני לפרסם רשימה של משאבי אינטרנט שיעזרו בשימוש בטכניקה זו.

משאבים לשימוש יעיל בטכניקת פומודורו

מַחשֵׁב

אם אתה יושב הרבה ליד המחשב, במיוחד עם אוזניות, אתר העגבניות טיימר יהיה שימושי עבורך . יש רק שלוש כרטיסיות שבהן הטיימר כבר מתוכנת ל-25/5/15 דקות, בהתאמה. לאחר שהזמן חלף נשמע טיימר, הכל פשוט ביותר, וגם עם רמת אנגלית אפסית לא יתעוררו בעיות)

סמארטפון

מצאתי שתי אפליקציות Focus To-Do ראויות מאוד לסמארטפון שלי בתחילה, טעיתי בתמונות השעון המעורר האדום לתמונות של עגבניות, ועכשיו אני פשוט לא תופס אותן אחרת. אתה יכול לעשות לעצמך משימה ולהגדיר את מספר ה"פומודורו" עבורה ובכך לעקוב אחר ההתקדמות שלך. לאפליקציה השנייה יש שם קצר יותר, מה שמקשה על חיפוש ישיר לפי בקשה. טיימר פומודורו לריכוז ועבודה הנה תמונות אמיתיות של עגבניות כמחווני התקדמות. בנוסף, רשימת המטלות כאן נמדדת בדרך הרגילה - במספרים. שתי האפליקציות מגניבות מאוד. עכשיו אני משתמש בהם לסירוגין, ועדיין לא החלטתי מי מהם תהיה הבחירה הסופית שלי. לעת עתה אני נוטה לאפשרות השנייה. נ.ב: מספר ה"עגבניות" שלי בזמן כתיבת הפוסט (לאחר פתיחת הטכניקה): 5/1500