нифига не понимаю

что это за переменная value? Это параметр, который мы задаем при создании метода, его имя можно задать и другое. откуда она взялась, что означает. что в методе мэин делает цифра 100. - В методе main мы вызываем метод setValues со значением параметра value = 100. для чего мы вообще переменным алфавита присваивали свои же типы. - При присваивании переменным значения value(100), их тип изменится на long, т.к в методе мы задаем setValues(long value), поэтому мы и присваиваем им их изначальный тип. a = (byte)value;

С чего бы начать... Выполнение программы заключается в выполнении метода main. В ходе своей работы метод main может вызывать другие методы, тогда выполнение уходит туда, и по завершению работы другого метода возвращается обратно в main. Когда в main заканчиваются команды, завершается выполнение программы. У тебя в main одна команда: вызвать метод setValues со значением 100. "Со значением100" означает следующее.

public static void setValues(long value) {

У метода в скобках написаны параметры, вернее один параметр - long value. Это локальная переменная под названием value типа long. Она получит своё значение при вызове этого метода. Это означает, что при вызове метода мы должны в скобках указать какое-то значение типа long, и оно будет передано в эту переменную. То есть твой метод setValues не знает, что в main было число 100, он должен работать с числом value, каким бы оно ни было. Если я напишу в main

setValues(200);

то тогда setValues будет работать с числом 200, т.к. оно было передано в переменную value. Поэтому тебе нужно убрать все сотни из setValues и заменить их на value.