Памагити

int n = 0;
        while (n < 10) {
            int m = 0;
            while (m < 20) {
                if (n == 0 || n == 9) {         // Первая и последняя строка полностью из X
                    System.out.print("X");
                } else {                        // Для строк между первой и последней
                    if (m == 0 || m == 19) {
                        System.out.print("X"); // Границы
                    } else {
                        System.out.print(" "); // Внутри
                    }
                }
                m++; // Обрати внимание сюда. у тебя м++ стояло таким образом, что в блоке с 17 по 22 строку отсутствовал счетчик
            }
            System.out.println(); // Переход на новую строку
            n++;
        }

System.out.println("Б" + " ".repeat(18) + "Б");