Seorang psikolog menyarankan bagaimana kembali ke jalur yang benar setelah istirahat dari belajar.

Liburan Tahun Baru telah berlalu, namun masih sulit untuk kembali bersekolah. Atau liburan sudah usai, namun jadwal sekolah masih belum diatur. Atau, misalnya, Anda begitu sibuk bekerja sehingga Anda baru bisa mulai belajar beberapa bulan kemudian. Akibatnya, Anda hampir tidak dapat mengingat materi yang telah Anda bahas, dan memulai bisnis itu menakutkan dan sulit. Kami berdiskusi dengan psikolog Oksana Zinko mengapa jeda belajar seperti itu terjadi dan apa yang harus dilakukan untuk mengatasinya. Ada berbagai jenis istirahat dari belajar. Jika istirahat diselenggarakan oleh seorang guru, ada logikanya: hal ini dilakukan agar sekelompok siswa dapat beristirahat atau mengulang dan memantapkan materi sebelumnya. Jika istirahat diprakarsai oleh peserta dalam proses pendidikan, maka tanggung jawab sudah ada pada dirinya. Bayangkan seorang mahasiswa mata kuliah telah memperoleh pengetahuan dasar dan kemudian istirahat. Lalu apa yang terjadi? Pengetahuan dasar lambat laun terlupakan setelah jeda beberapa minggu atau bulan, dan ketika seseorang kembali belajar, tentu saja bagian rasional dari jiwanya mengatakan bahwa ia telah menyelesaikan 5 pelajaran, yang berarti ia harus melanjutkan dari pelajaran ke-6. Tetapi asimilasi informasi terjadi dengan cara yang sangat berbeda. Karena setelah jeda, pengetahuan dasar (mungkin tidak semuanya) hilang. Berdasarkan hal tersebut, kami dapat memberikan rekomendasi sebagai berikut:

• Ulangi dasar

Jika Anda kembali berlatih setelah istirahat panjang, lebih baik ulangi informasi dasar kursus. Mungkin dengan kecepatan berbeda, dengan pendekatan berbeda, tapi pertama-tama. Karena program ini dibangun berdasarkan logika tertentu, dan jika Anda mengambil jeda yang lama, Anda merusak struktur pembelajaran. Mengapa memulai kembali? Untuk mengulang dan menyegarkan semua yang ada di ingatan Anda. Dan materi yang Anda mulai tidak akan terasa terlalu sulit. Ini secara logis akan melapisi pengetahuan yang Anda terima sebelumnya. Anda akan meluangkan waktu untuk mengulang untuk melanjutkan pembelajaran Anda secara logis.

• Temukan motivasi

Bagi orang dewasa sejak remaja ke atas, motivasi internal menjadi hal yang paling penting. Orang dewasa jarang termotivasi oleh motivasi eksternal. Misalnya saja sebatang coklat atau kado. Motivasi internal tunduk pada pertanyaan: “Mengapa saya membutuhkan ini?” Sebelum kembali berlatih, analisislah mengapa Anda kembali berlatih. Ide utama di balik motivasi intrinsik dan pertanyaan yang perlu ditanyakan pada diri sendiri adalah: Apa yang akan saya dapatkan setelah lulus? Seseorang membayangkan dirinya sendiri: bagaimana tingkat pendapatannya akan berubah, kehidupannya akan berubah, pekerjaan apa yang akan ia dapatkan atau orang-orang seperti apa yang akan ada di sekitarnya. Anda perlu bertanya pada diri sendiri pertanyaan utama yang digunakan dalam pengetahuan diri: “Mengapa” atau “Mengapa.” Artinya, Anda bisa bertanya: “Mengapa saya berhenti?” atau “Mengapa saya mulai belajar lagi?” Ketika seseorang menanyakan pertanyaan ini pada dirinya sendiri dan menjawabnya secara lengkap, tanpa melanjutkan ke pertanyaan berikutnya, maka dia dapat mengidentifikasi motivasi internal yang kurang dalam dirinya. Apa yang harus dilakukan jika belajar tidak lagi menyenangkan? Anda perlu melihat materi yang sedang Anda pelajari. Jika pembelajaran menjadi terlalu sederhana, maka seseorang kehilangan minat terhadapnya. Sudah menjadi sifat manusia untuk berjuang menghadapi tugas-tugas sulit yang memaksa Anda untuk berkembang.

• Analisis mengapa ada jeda

Dengan prinsip yang sama, ketika menjawab pertanyaan “mengapa”, perlu dianalisis mengapa jeda itu terjadi. Penting untuk memperlakukan jeda bukan sebagai periode ketika "Saya istirahat", tetapi sebagai periode "Saya memperoleh kekuatan". Masyarakat pada umumnya memiliki pemahaman yang menyimpang mengenai istirahat dan liburan, yang dianggap sebagai “terjebak dalam pekerjaan”. Anda dapat berkata pada diri sendiri: “Saya membutuhkan periode ini untuk mengumpulkan seluruh kekuatan saya dan bergerak maju.” Dalam budaya kita, diyakini bahwa Anda perlu bekerja keras dan kemudian beristirahat. Anda dapat melakukannya dengan cara lain: bersantai, mendapatkan kekuatan, dan mulai belajar. Siapa bilang kita hanya boleh mengikuti satu jalan saja?

• Temukan lingkungan sekitar

Lingkungan merupakan faktor yang sangat penting dalam pembelajaran. Ketika seseorang belajar sendiri, diperlukan biaya yang luar biasa untuk terlibat dalam proses ini. Tidak semua orang siap menghadapi rezim seperti itu. Mekanisme tambahan apa yang kita miliki untuk membantu kita menavigasi proses ini dan tetap produktif? Sangat penting untuk memiliki apa yang disebut kelompok pendukung, yaitu terlibat dalam profesi tidak hanya dengan pengetahuan, tetapi juga dengan lingkungan. Jika Anda belajar pemrograman online, temukan sumber daya tempat pemrogram berkomunikasi dan di mana terdapat komunitas profesional. Hal ini dilakukan agar tidak ada perasaan bahwa orang tersebut sendirian, sehingga Anda bisa berbagi kemenangan dan permasalahan Anda. Anda perlu memahami bahwa Anda tidak sendirian ketika menghadapi suatu masalah belajar. Kemungkinan besar, seseorang pernah mengalaminya.

• Berlatih dan kemudian jeda

Jika Anda memahami bahwa Anda hanya perlu istirahat saat belajar, Anda dapat menggunakan teknik berikut: mempelajari teori dan memantapkannya dalam praktik. Dalam hal ini, bahkan setelah jeda yang lama, pengetahuan akan bertahan lebih lama.