Kebanyakan orang yang memiliki pekerjaan tetap menerima serangan yang tidak terlihat terhadap kesehatan mereka. Bahaya utama terletak pada tembus pandang dan ini berarti tidak ada pemahaman tentang hubungan antara rasa sakit yang muncul dan penyebab terjadinya. Dalam kasus saya, mencari penyebab sakit kepala membutuhkan waktu 9 bulan: Saya tidak memperhatikan selama bulan-bulan pertama, kemudian perjalanan pemeriksaan yang panjang (dalam sistem asuransi kesehatan wajib, setiap pemeriksaan di luar klinik setidaknya sebulan menunggu). Saya bersiap menghadapi masalah serius, tetapi ternyata yang terjadi hanyalah otot leher dan punggung atas. Otot-ototnya terlalu tegang dan dengan latar belakang ini muncul sakit kepala dan nyeri parah yang berkepanjangan. Saya tidak pernah menyangka, namun pengobatan ke arah ini membuahkan hasil. Mengapa ini terjadi - mulai dari duduk yang tidak tepat di tempat kerja + durasi dan kualitas istirahat, yang tidak saya perhatikan. Selain posisi duduk saat bekerja, tubuh kita juga dipengaruhi, bahkan mungkin lebih kuat, oleh durasi duduk dan cara memanfaatkan waktu istirahat. Oleh karena itu, sekarang saya melihat dua senjata melawan masalah kesehatan: 1. Postur tubuh, 2. Frekuensi interupsi (sekali lagi saya lebih suka menghubungi orang di kantor sebelah daripada menulis surat atau menelepon), 3. Saya “meregangkan” otot punggung dan leher saya beberapa kali sehari (di beberapa sudut + berjalan-jalan saat makan siang) Selain itu, yang dapat Anda lakukan tanpa meninggalkan tempat kerja adalah mata Anda. Ada banyak latihan (bahkan aplikasi pengingat) untuk merilekskan mata Anda. Entah kenapa gaya hidup sehat dikaitkan dengan pusat kebugaran, jogging, dan semacam bela diri, namun jika dipikir-pikir, tubuh kita diserang oleh imobilitas, lengkungan punggung dan leher, terjepitnya aliran darah di tubuh. kaki, leher, dan perut dari postur tubuh yang salah. Serangan-serangan ini sama dengan hari kerja, dan kemudian - sering atau selalu kita menjalankan bisnis, belajar (di JavaRush, misalnya), hiburan, permainan, juga di depan komputer dalam kondisi sempit yang sama bagi tubuh. Jaga dirimu!
Dalam kasus saya, mencari penyebab sakit kepala membutuhkan waktu 9 bulan: Saya tidak memperhatikan selama bulan-bulan pertama, kemudian perjalanan pemeriksaan yang panjang (dalam sistem asuransi kesehatan wajib, setiap pemeriksaan di luar klinik setidaknya sebulan menunggu). Saya bersiap menghadapi masalah serius, tetapi ternyata yang terjadi hanyalah otot leher dan punggung atas. Otot-ototnya terlalu tegang dan dengan latar belakang ini muncul sakit kepala dan nyeri parah yang berkepanjangan. Saya tidak pernah menyangka, namun pengobatan ke arah ini membuahkan hasil. Mengapa ini terjadi - mulai dari duduk yang tidak tepat di tempat kerja + durasi dan kualitas istirahat, yang tidak saya perhatikan. 
Selain posisi duduk saat bekerja, tubuh kita juga dipengaruhi, bahkan mungkin lebih kuat, oleh durasi duduk dan cara memanfaatkan waktu istirahat. Oleh karena itu, sekarang saya melihat dua senjata melawan masalah kesehatan: 1. Postur tubuh, 2. Frekuensi interupsi (sekali lagi saya lebih suka menghubungi orang di kantor sebelah daripada menulis surat atau menelepon), 3. Saya “meregangkan” otot punggung dan leher saya beberapa kali sehari (di beberapa sudut + berjalan-jalan saat makan siang) 
Selain itu, yang dapat Anda lakukan tanpa meninggalkan tempat kerja adalah mata Anda. Ada banyak latihan (bahkan aplikasi pengingat) untuk merilekskan mata Anda. 
Entah kenapa gaya hidup sehat dikaitkan dengan pusat kebugaran, jogging, dan semacam bela diri, namun jika dipikir-pikir, tubuh kita diserang oleh imobilitas, lengkungan punggung dan leher, terjepitnya aliran darah di tubuh. kaki, leher, dan perut dari postur tubuh yang salah. Serangan-serangan ini sama dengan hari kerja, dan kemudian - sering atau selalu kita menjalankan bisnis, belajar (di JavaRush, misalnya), hiburan, permainan, juga di depan komputer dalam kondisi sempit yang sama bagi tubuh. 
Jaga dirimu!
GO TO FULL VERSION