Uno psicologo consiglia come rimettersi in carreggiata dopo una pausa dagli studi.

Le vacanze di Capodanno sono passate, ma è ancora difficile tornare a scuola. Oppure le vacanze sono finite, ma l'orario scolastico non è ancora definito. Oppure, ad esempio, eri così impegnato al lavoro che hai potuto iniziare a studiare pochi mesi dopo. Di conseguenza, riesci a malapena a ricordare il materiale che hai trattato e mettersi al lavoro è spaventoso e difficile. Abbiamo discusso con la psicologa Oksana Zinko il motivo per cui si verificano tali pause nell'apprendimento e cosa fare al riguardo. Esistono diversi tipi di pause dallo studio. Se un insegnante organizza una pausa, c'è una logica: questo viene fatto in modo che un gruppo di studenti possa riposarsi o ripetere e consolidare il materiale precedente. Se la rottura viene avviata da un partecipante al processo educativo, la responsabilità ricade già su di lui. Immaginiamo che uno studente del corso abbia acquisito le conoscenze di base e poi si prenda una pausa. Cosa succede allora? La conoscenza di base viene gradualmente dimenticata dopo una pausa di diverse settimane o mesi, e quando una persona torna a studiare, ovviamente, la parte razionale della sua psiche dice che ha completato 5 lezioni, il che significa che dovrebbe continuare dalla 6a. Ma l'assimilazione delle informazioni avviene in modo completamente diverso. Perché dopo una pausa si perdono le conoscenze di base (forse non tutte). Sulla base di ciò possiamo formulare le seguenti raccomandazioni:

• Ripeti la base

Se torni ad allenarti dopo una lunga pausa, è meglio ripetere le informazioni base del corso. Forse con un ritmo diverso, con un approccio diverso, ma prima. Perché il programma è costruito secondo una certa logica e se fai una lunga pausa distruggi la struttura dell'apprendimento. Perché ricominciare da capo? Per ripetere e rinfrescare tutto nella memoria. E poi il materiale che inizierai non sembrerà troppo difficile. Si sovrapporrà logicamente alla conoscenza che hai ricevuto in precedenza. Dedicherai un po' di tempo alla ripetizione per continuare logicamente il tuo apprendimento.

• Trova la motivazione

Per gli adulti dall’adolescenza in su, la motivazione interna diventa la più importante. Un adulto raramente sarà motivato da motivazioni esterne. Ad esempio, una barretta di cioccolato o un regalo. La motivazione interna è soggetta alla domanda: "Perché ne ho bisogno?" Prima di tornare alla formazione, analizza il motivo per cui ci stai ritornando. L’idea chiave dietro la motivazione intrinseca e la domanda da porsi è: cosa otterrò una volta laureato? Una persona immagina se stessa: come cambierà il suo livello di reddito, la sua vita cambierà, che tipo di lavoro otterrà o che tipo di persone ci saranno in giro. Devi porsi la domanda principale utilizzata nella conoscenza di sé: "Perché" o "Perché". Cioè, puoi chiedere: "Perché ho fatto una pausa?" oppure “Perché ricomincio a studiare?” Quando una persona si pone questa domanda e risponde in modo completo, senza passare a quella successiva, allora può identificare la motivazione interna che gli manca. Cosa fare se l’apprendimento smette di essere divertente? Devi guardare il materiale che stai attraversando. Se l'apprendimento diventa troppo semplice, la persona perde interesse. È nella natura umana lottare per compiti difficili che ti costringono a svilupparti.

• Analizza il motivo per cui c'è stata una pausa

Con lo stesso principio, quando si risponde alla domanda "perché", è necessario analizzare il motivo per cui si è verificata la pausa. È importante considerare la pausa non come un periodo in cui “mi sono preso una pausa”, ma come un periodo in cui “ho acquisito forza”. In genere le persone hanno una concezione distorta del riposo e delle vacanze, che vengono percepite come un “essere intrappolati nel lavoro”. Puoi dire a te stesso: “Avevo bisogno di questo periodo per raccogliere tutte le mie forze e andare avanti”. Nella nostra cultura, si ritiene che sia necessario lavorare sodo e poi riposarsi. Puoi farlo in un altro modo: rilassati, acquisisci forza e inizia ad imparare. Chi ha detto che dovremmo seguire una sola strada?

• Trova i dintorni

L’ambiente è un fattore molto importante nell’apprendimento. Quando una persona impara da sola, sono necessari costi incredibili per essere coinvolta in questo processo. Non tutte le persone sono pronte per un simile regime. Quali meccanismi aggiuntivi abbiamo per aiutarci a navigare in questo processo e rimanere produttivi? È molto importante avere un cosiddetto gruppo di supporto, cioè impegnarsi nella professione non solo con la conoscenza, ma anche con l'ambiente. Se stai imparando a programmare online, trova le risorse in cui i programmatori comunicano e dove esiste una comunità professionale. Questo viene fatto in modo che non si abbia la sensazione che la persona sia sola, in modo che tu possa condividere le tue vittorie e i tuoi problemi. Devi capire che sicuramente non sei solo quando incontri qualche tipo di problema di apprendimento. Molto probabilmente qualcuno l'ha già incontrato.

• Esercitati e poi fai una pausa

Se capisci che devi semplicemente prenderti una pausa mentre impari, puoi utilizzare la seguente tecnica: apprendi la teoria e consolidala nella pratica. In questo caso, anche dopo una lunga pausa, la conoscenza verrà conservata più a lungo.