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新しいことを学び、定期的に練習して目標を達成するのに役立つ良い習慣を作るのは簡単ではありません。なぜなら、私たちの多くにとって、規律を維持し、定期的に運動するよう強制することは、多くの場合非常に難しいからです。それは非常に難しいので、選択したコースから逸脱しないようにするためのさまざまなテクニックやツールを考え出す必要があります。
![座って学びましょう。 先延ばしと闘い、トレーニングを計画するためのサービス - 1]()
したがって、今日私たちは、JavaRush の学生がより効果的に勉強できるだけでなく、モチベーションと精神を適切なレベルに保ち、一般的には先延ばしにしないように支援する、モバイル、デスクトップ アプリケーション、および Web サービスというツールの少数のセレクションを用意しました。怠惰と言い訳の網を張り巡らせて、また平凡な日、月、年を過ごしましょう（必要に応じて下線を引いてください）。
刺激物をブロックするサービス
ソーシャルネットワークや電子メール、あるいは今のように JavaRush の記事を読むことに常に気が散ってしまい、勉強や仕事に集中できない人のために、刺激物をブロックするサービスから始めるのは論理的だと思われます (もちろん、私たちの教材は非常に優れています)有益でよく書かれていますが、最終的には本題に取り掛からなければなりません)。
Google Chrome ブラウザ ユーザーは、StayFocusd 拡張機能を使用して集中力を高めることができます。「コンピューターの前に座って、生産的に働くと約束します。しかし、勤務日はあっという間に過ぎてしまいました。メールをチェックし、Facebook のステータスを更新し、Reddit で 200 ページをスクロールし、Twitter フィードのすべての記事を読み、お気に入りのバンドの Wikipedia ページを調べ、自分の名前を Google で検索し、元恋人のソーシャル メディアの更新をフォローし、Instagram で新しい投稿をチェックしました。 . そしてオンライン ポーカーをプレイして 1 週間分の給料を失いました。あなたがやっていないのは仕事だけです」StayFocusd の説明から判断すると、この製品の開発者は先延ばしについて直接知っています。StayFocusd 拡張機能を使用すると、ユーザーが時間を無駄にしていると考えるサイトへのアクセスを一定期間制限できます。StayFocusd を使用すると、逆に、ソーシャル ネットワークやその他の生産性を重視するコンテンツを表示する時間を制限することもできます。その後、それらは 1 日の終わりにブロックされます。
Anti-Social アプリケーションを使用すると、ほぼ同じこと、つまりスマートフォン上でソーシャル ネットワークや情報サイトをブロックすることができます。さらに、Anti-Social には他の興味深い機能もあります。このプログラムは、各アプリケーションの使用時間、1 日あたりの電話ロック解除回数などのパラメータを含む電話使用統計を追跡し、統計を他のアプリケーションと比較することもできます。 (どうやら、Instagram や Tinder で月に何十時間も目的もなく過ごしているのがユーザーだけではないことをユーザーが確認できるようにするためのようです)。
ToDo リストを維持するためのサービス
毎日さまざまなタスクに取り組む必要がある人にとって、ToDo リストを管理するサービスは非常に役立ちます。それらはたくさんありますが、ここでは客観的に高品質で才能豊かに作られたオプションをいくつか紹介します。
Remember the Milk を使用すると、ToDo リストをカレンダー、電子メール、Twitter などの他のデバイスやアプリと同期できます。このサービスにはロシア語版があり、非常に豊富な機能があり、タスクを分類し、インスタント メッセンジャーや電子メールのメッセージなど、さまざまな方法でタスクを通知するための便利なシステムが含まれています。
2Do は、ToDo リストを作成し、考えやアイデアを記録できるシンプルなアプリです。アプリケーションの「機能」の 1 つは、その速度とインターフェイスです。エントリの追加には数秒もかかりません。
Finish は、プロの先延ばし癖のある人向けに特別に設計されたアプリです。リストにある各タスクが完了すると、Finish はお祝いの効果音とアニメーションでユーザーに「ご褒美」を与えます。これにより、タスクを無事に完了したことに対する賞賛が潜在意識レベルでの習慣の形成を刺激します。このアプリケーションの主な特徴は、自動リマインダーやタスクの優先順位付けなどのスマート機能です。
ポモドーロメソッドを使って仕事をするためのサービス
ポモドーロ・テクニック、または
ポモドーロ・メソッドは、1980年代後半にフランチェスコ・シリロによって提案された時間管理手法です。この手法では、タスクを「ポモドーロ」と呼ばれる 25 分間の時間に分割し、その後に短い休憩を挟みます。これは、特にあまり面白くなく、多大な集中力を必要とする作業に取り組むのが難しいと感じている常習的な先延ばし癖のある人にとって、非常に役立ちます。ポモドーロ テクニックを使用するために実際に必要なのはタイマーだけですが、この非常に単純な方法に追加機能を追加するアプリケーションが多数あります。
Pomodairo は Adobe Air ベースのアプリケーションで、標準の 25 分タイマーに加えて、ユーザーは特定のタスクを完了するのにかかる時間をマークしたり、仕事の最も一般的な気が散ることを記録したりできます。
Tomighty は、ポモドーロ メソッドのためのシンプルなデスクトップ タイマーです。基本的な機能だけが必要な方向け。
メモや録音を保存するサービス
メモを付けて日記をつけること自体が、自己規律を高め、勉強や仕事を進めるための効果的なツールです。特別なアプリケーションまたはサービスを使用してメモを作成および保存する主な利点は、エントリが整理および構造化されることです。つまり、何も失われることがなく、エントリが簡単に見つかることです。
Microsoft のツリー構造を備えた非常に優れたデジタル メモ帳です。入力は印刷された形式だけでなく、スタイラスを使用して手動で行うこともできます。手書きは脳の特定の「創造的な」部分の機能に有益な効果があることが知られているため、多くの人は依然として紙のメモ帳とペンを使用してメモを取ることを好むため、これは非常に便利な機能です。OneNote には、異なるデバイス間で同期する機能もあります。
Simplenote は、このようなツールのシンプルさと機能性を好む人のための、ミニマルなクロスプラットフォームのメモ作成ツールです。不必要なグラフィックスやインターフェイス要素が過負荷になっておらず、高速であり、iOS、Android、Mac、Windows、Linux およびブラウザー版を含むすべての最新プラットフォームで利用できます。
習慣化のためのサービス
何事においても成功を収めるために、正しく有益な習慣を身につけることは、ただ重要であるだけでなく、非常に重要です。ある意味、「良い」習慣を形成し、「悪い」習慣を取り除く能力が人生の成功の鍵であり、敗者と勝者、そして「ハンサムな人々」を区別するものです。幸いなことに、新しい習慣を形成したり、既存の習慣を追跡したりするためのツールが数多く発明されています。その中には、問題に対するさまざまなアプローチや独自のソリューションを備えた興味深いアプリケーションやサービスが数多くあります。習慣の形成は重要かつ興味深いトピックであるため、このセクションには 5 つの異なるツールが含まれます。
有名なコメディアン、ジェリー・サインフェルドの生産性向上テクニック「Don't Break the Chain」に基づいた楽しいアプリ (ただし、iOS デバイスでのみ利用可能)。となりのとなりのサインフェルドはかつてコメディアン志望の友人に、自分自身を仕事にするテクニックを明かしたことがある。ジェリーのアイデアは本当に素晴らしく、とてもシンプルです。これを使用するには、1 年のすべての日が 1 ページに収まる大きなカレンダーと、赤いマーカーが必要です。「私は毎日、テキストに取り組むというタスクを完了したら、カレンダーに太い赤いバツ印を付けて消します。数日後、すでにそのような十字架の連鎖があり、それは日に日に成長しています。特にそれが数週間続いている場合、この連鎖を見るのが大好きです。その結果、潜在意識の中でその習慣が強化されてしまいます。あなたの唯一の仕事は、鎖を断ち切らないことです」とジェリーは秘密を明かした。
ちなみに、Chrome には同じ名前の拡張機能があります -
Momentum。Chrome ブラウザの標準の新しいタブ ウィンドウを、美しい風景の背景、ToDo リストを含むサイドバー、便利なリンク、天気、感動的な引用を備えたパーソナライズされたページに置き換えます。また、現在の優先タスクのリマインダーを設定することもできます。日。
本当に思慮深く直感的なインターフェイスを備えたアプリケーションは、残念ながら、やはり Apple スマートフォン専用です。習慣を身につけ、モチベーションを高め、目標を達成するためのツールのセットが含まれています。その豊富な機能には、ジェリー・サインフェルドの「連続チェーン」テクニックのバリエーションが含まれています。
習慣そのものではなく、習慣の形成に影響を与えるもの、つまり人が日中にどのような心理的、感情的な状態にあるかに焦点を当てた、非常に興味深いアプリケーションです。毎日特定の時間に、アプリケーションはユーザーに現在の気分を尋ねます。気分に合った絵文字を選択したり、特定の感情や感情についてのメモや説明を追加したりして応答することができます。この情報を収集することで、アプリケーションはユーザーが自分の感情状態、それがどのように変化するか、どの要因が感情状態に最大の影響を与えるかを追跡するのに役立ちます。Moodnotes も iOS アプリですが、開発者の
Web サイトによると、Android バージョンはすでにテストされており、間もなくリリースされる予定です。
独創的なコンセプトを持つ素晴らしいアプリです。一言で言えば、Habitica はロールプレイングの概念を習慣の形成と追跡に適用します。「Habitica は、あなたの人生をゲームに変える、無料の習慣構築および個人生産性アプリです。ゲーム内の報酬と罰がモチベーションを高め、強力なソーシャル要素がインスピレーションを与えます。このおかげで、Habitica はあなたが健康で、勤勉で、幸せになるのに役立ちます」と開発者は約束します。
iOSと
Androidの両方のバージョンがあります。
教育プロセスを組織するサービス
最後に、教育プロセスなどを直接組織するための優れたサービスがいくつかあります。
Degreed は非常によく設計され、機能が豊富な学習プラットフォームですが、まだ無料です。同サービスのウェブサイトには、「学びたいトピックやスキルを教えてください。あなたの興味や学習方法に基づいて、最適な記事、書籍、ビデオ、コース、人材を紹介します」と記載されている。Degreed を使用すると、特定の教材を学習する時間を設定し、情報を最新の状態に保つことで学習戦略を構築することもできます。このサービスには独自の認定システムもあり、特定の科目の習熟度を評価できます。
授業スケジュール、タスクリスト、締め切りリマインダーなどを管理するための、シンプルで便利な無料のアプリケーションです。ブラウザだけでなく、デスクトップおよびモバイル プラットフォームでも利用できます。
my宿題は、多くの人にとって宿題として何かを学ぶ際の不快な側面に特に対処するのに役立つツールです。my宿題の助けを借りて、「宿題」を完了するスケジュールとプロセスを整理して、定期的に勉強し、難しいタスクの完了を遅らせないようにすることができます。
JavaRush による効果的な学習と先延ばしとの戦いのためのツール
そして最後に、JavaRush ユーザーが利用できる機能の中には、先延ばしと闘い、緑の初心者から規律と訓練を受けたプロジャビストに徐々に変身するという困難な課題に取り組む学生を支援するさまざまなツールも含まれていることを思い出してください。したがって、学習が成功すると、ユーザーは実績 (動作中のゲーム要素) を受け取ります。たとえば、解決した問題 (多ければ多いほど良い)、他のユーザーへの支援、ヘルプ セクションの回答などに対して賞が与えられます。さらに、興味深い記事や講義をサイトのブックマークに保存すると、簡単に見つけて再度読むことができます。JavaRush のチャットやフォーラムは、ビジネスと楽しみを組み合わせる機会を与えてくれます。ソーシャル ネットワークでのコミュニケーションに時間を無駄にするのであれば、少なくとも、同じように Java を学び、経験を交換する同じ考えを持つ人々とコミュニケーションをとることができます。彼ら。
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