心理学者が、勉強を中断した後に軌道に戻る方法をアドバイスします。

正月休みが終わりましたが、学校に戻るのはまだ難しいです。または、休暇は終わったが、学校のスケジュールがまだ設定されていません。あるいは、仕事がとても忙しかったため、数か月後に勉強を始めることができたなどです。その結果、扱った内容はほとんど覚えておらず、本題に取り掛かるのが恐ろしく困難になります。私たちは心理学者のオクサナ・ジンコと、なぜこのような学習の一時停止が起こるのか、そしてその対処法について話し合いました。勉強の休憩にはさまざまな種類があります。教師が休憩を計画した場合、それには論理があります。これは、生徒のグループが休憩したり、以前の内容を繰り返して定着したりできるようにするために行われます。教育プロセスの参加者が休憩を開始した場合、責任はすでにその者にあります。コースの学生が基礎知識を習得してから休憩を取ると想像してください。それでは何が起こるでしょうか？基本的な知識は、数週間または数か月の休みの後、徐々に忘れられます。そして、人が勉強に戻ると、当然のことながら、彼の精神の理性的な部分は、自分は5つのレッスンを完了した、つまり6番目から続ける必要があると判断します。しかし、情報の同化はまったく異なる方法で起こります。一時停止すると、基本的な知識 (おそらくすべてではありません) が失われるからです。これに基づいて、次の推奨事項を作成できます。

• リピートベース

長い休暇を経てトレーニングに戻る場合は、コースの基本情報を繰り返し復習することをお勧めします。おそらく別のペース、別のアプローチで、しかしまずは。なぜなら、プログラムは特定のロジックに従って構築されており、長時間中断すると学習構造が破壊されてしまうからです。なぜ最初からやり直すのでしょうか? 記憶の中のすべてを繰り返し、リフレッシュすること。そうすれば、あなたが始める内容はそれほど難しくないと思われるでしょう。以前に得た知識を論理的に重ねていきます。論理的に学習を続けるために、繰り返しにある程度の時間を費やします。

• モチベーションを見つける

思春期以降の大人にとっては、内なるモチベーションが最も重要になります。大人が外部からの動機によって動機付けられることはほとんどありません。たとえば、チョコレートバーやギフトなどです。内的動機には、「なぜこれが必要なのか?」という質問が影響します。 トレーニングに戻る前に、なぜトレーニングに戻るのかを分析してください。内発的動機付けの背後にある重要な考え方と自問すべき質問は、「卒業したら何が得られるのか?」です。人は自分自身を想像します：自分の収入レベルがどのように変化するか、彼女の生活が変化するか、どのような仕事に就くか、どのような人々が周りにいるか。自己認識に使用される主な質問、「なぜ」または「なぜ」を自分自身に問いかける必要があります。つまり、「なぜ一時停止したのですか?」と尋ねることができます。「なぜまた勉強し始めたのですか？」人がこの質問を自問し、次の質問に進むことなく完全に答えると、自分に欠けている内的動機を特定できます。勉強が楽しくなくなったらどうすればいいでしょうか？扱っている資料を確認する必要があります。学習が単純すぎると、人はその学習に興味を失います。成長を強いられる難しい課題に挑戦するのは人間の本性です。

• 一時停止があった理由を分析する

同じ原理で、「なぜ」という質問に答えるときも、なぜ一時停止が起こったのかを分析する必要があります。休止期間を「休んだ」期間ではなく、「体力がついた」期間として捉えることが大切です。一般に、人々は休息や休日に対して歪んだ理解を持っており、それが「仕事に夢中になる」ものであると認識されています。「すべての力を結集して前に進むために、この期間が必要だった」と自分に言い聞かせてください。私たちの文化では、一生懸命働いてから休む必要があると信じられています。リラックスして体力をつけて学習を始めるという別の方法もあります。私たちがただ一つの道を歩むべきだと誰が言ったでしょうか？

• 周辺環境を探す

環境は学習において非常に重要な要素です。人が独学で学ぶ場合、このプロセスに参加するには信じられないほどのコストが必要です。すべての人がそのような体制に備える準備ができているわけではありません。このプロセスをナビゲートし、生​​産性を維持するには、どのような追加メカニズムが必要でしょうか? いわゆるサポートグループを持つこと、つまり知識だけでなく環境も含めて専門職に関わることが非常に重要です。 オンラインでプログラミングを学習している場合は、プログラマーがコミュニケーションをとり、専門的なコミュニティが存在するリソースを探してください。これは、その人が孤独であると感じさせず、勝利や問題を共有できるようにするために行われます。何らかの学習上の問題に遭遇したとき、あなたは決して一人ではないことを理解する必要があります。おそらく誰かがすでに遭遇しているでしょう。

• 練習してから一時停止する

学習中に休憩を取る必要があるだけであることを理解している場合は、理論を学び、実際にそれを定着させるというテクニックを使用できます。この場合、長い一時停止の後でも、知識はより長く保持されます。