Psikolog menehi saran carane bali menyang trek sawise istirahat saka sinau.

Preian Taun Anyar wis liwat, nanging isih angel bali menyang sekolah. Utawa preinan wis rampung, nanging jadwal sekolah isih durung diatur. Utawa, contone, sampeyan sibuk banget ing karya sing bisa miwiti sinau sawetara sasi mengko. Akibaté, sampeyan meh ora bisa ngelingi materi sing wis dijamin, lan njupuk mudhun kanggo bisnis iku medeni lan angel. Kita rembugan karo psikolog Oksana Zinko kenapa ngaso ing sinau lan apa sing kudu ditindakake. Ana macem-macem jinis istirahat saka sinau. Yen istirahat diatur dening guru, ana logika: iki ditindakake supaya sekelompok siswa bisa ngaso utawa mbaleni lan nggabungake materi sadurunge. Yen istirahat diwiwiti dening peserta ing proses pendidikan, tanggung jawab wis ana ing dheweke. Coba bayangake yen siswa kursus wis entuk kawruh dhasar lan banjur istirahat. Apa mengkono banjur? Kawruh dhasar mboko sithik dilalekake sawise istirahat sawetara minggu utawa sasi, lan nalika wong bali menyang sinau, mesthine, bagian rasional jiwane nyatakake yen dheweke wis ngrampungake 5 pelajaran, tegese kudu diterusake wiwit tanggal 6. Nanging asimilasi informasi dumadi kanthi cara sing beda. Amarga sawise ngaso, kawruh dhasar (mbok menawa ora kabeh) ilang. Adhedhasar iki, kita bisa nggawe rekomendasi ing ngisor iki:

• Baleni dhasar

Yen sampeyan bali menyang latihan sawise istirahat dawa, luwih becik mbaleni informasi dhasar kursus kasebut. Mbok ing jangkah beda, karo pendekatan beda, nanging pisanan. Amarga program kasebut dibangun miturut logika tartamtu, lan yen sampeyan ngaso dawa, sampeyan bakal ngrusak struktur sinau. Napa miwiti maneh? Kanggo mbaleni lan refresh kabeh ing memori. Banjur materi sing diwiwiti ora bakal angel banget. Iku bakal logis lapisan ing kawruh sing ditampa sadurungé. Sampeyan bakal nglampahi sawetara wektu ing pengulangan kanggo logis terus sinau.

• Golek motivasi

Kanggo wong diwasa saka remaja lan luwih tuwa, motivasi internal dadi sing paling penting. Wong diwasa arang banget dimotivasi dening motivasi eksternal. Contone, bar coklat utawa hadiah. Motivasi internal tundhuk pitakonan: "Napa aku butuh iki?" Sadurunge bali menyang latihan, analisa sebabe sampeyan bali. Gagasan utama ing motivasi intrinsik lan pitakonan kanggo takon dhewe yaiku: Apa sing bakal dakkarepake nalika lulus? Wong mbayangake awake dhewe: kepiye tingkat penghasilan dheweke bakal ganti, uripe bakal ganti, apa jenis pekerjaan sing bakal ditindakake utawa apa jenis wong sing bakal ana. Sampeyan kudu takon dhewe pitakonan utama sing digunakake ing kawruh dhewe: "Napa" utawa "Napa." Yaiku, sampeyan bisa takon: "Kenapa aku ngaso?" utawa "Napa aku wiwit sinau maneh?" Nalika wong takon pitakonan iki lan njawab kanthi lengkap, tanpa pindhah menyang sabanjure, banjur bisa ngenali motivasi internal kang kurang. Apa sing kudu ditindakake yen sinau ora nyenengake? Sampeyan kudu katon ing materi sing arep liwat. Yen sinau dadi gampang banget, mula wong bakal ilang minat. Sifat manungsa kanggo ngupayakake tugas sing angel sing meksa sampeyan berkembang.

• Analisa sebabe ana ngaso

Kanthi prinsip sing padha, nalika njawab pitakonan "kok", perlu kanggo nganalisa kenapa jeda kasebut kedadeyan. Penting kanggo nganggep jeda ora minangka wektu nalika "Aku ngaso," nanging minangka periode "Aku entuk kekuwatan." Umume wong duwe pangerten sing kleru babagan istirahat lan preian, sing dianggep minangka "kejiret kerja". Sampeyan bisa ngomong dhewe: "Aku butuh wektu iki kanggo ngumpulake kabeh kekuwatanku lan maju." Ing budaya kita, dipercaya yen sampeyan kudu kerja keras lan banjur ngaso. Sampeyan bisa nindakake kanthi cara liya: ngendhokke, entuk kekuatan lan miwiti sinau. Sapa sing kandha nèk awaké dhéwé kudu ngetutake siji waé?

• Golek sakcedhake

Lingkungan minangka faktor penting banget kanggo sinau. Nalika wong sinau dhewe, biaya sing luar biasa dibutuhake kanggo melu proses iki. Ora saben wong siap kanggo rezim kasebut. Mekanisme tambahan apa sing kudu kita gunakake kanggo nulungi proses iki lan tetep produktif? Penting banget kanggo duwe klompok dhukungan sing diarani, yaiku, melu ing profesi ora mung karo kawruh, nanging uga karo lingkungan. Yen sampeyan sinau program online, golek sumber daya ing ngendi programer komunikasi lan ing ngendi ana komunitas profesional. Iki ditindakake supaya ora ana perasaan yen wong kasebut dhewekan, supaya sampeyan bisa nuduhake kamenangan lan masalah. Sampeyan kudu ngerti yen sampeyan mesthi ora piyambak nalika nemoni sawetara masalah sinau. Paling kamungkinan, wong wis ketemu.

• Laku banjur ngaso

Yen sampeyan ngerti yen sampeyan mung kudu ngaso nalika sinau, sampeyan bisa nggunakake teknik ing ngisor iki: sinau teori lan nggabungake ing praktik. Ing kasus iki, sanajan sawise ngaso dawa, kawruh bakal disimpen maneh.