Психолог оқудан үзілістен кейін қалай қалпына келтіруге болатынын айтады.

Жаңа жылдық мерекелер өтті, бірақ мектепке қайта оралу әлі қиын. Немесе каникул бітті, бірақ мектеп кестесі әлі жасалмаған. Немесе, мысалы, сіз жұмыста өте бос емессіз, бірнеше айдан кейін оқуды бастай аласыз. Нәтижесінде сіз өткен материалды әрең еске түсіресіз, ал іске кірісу қорқынышты және қиын. Біз психолог Оксана Зинкомен оқудағы мұндай үзілістер неліктен болатынын және олармен не істеу керектігін талқыладық. Оқудан үзілістердің әртүрлі түрлері бар. Егер үзілісті мұғалім ұйымдастырған болса, оның логикасы бар: бұл бір топ студенттер демалуы немесе өткен материалды қайталап, бекітуі үшін жасалады. Егер үзіліс оқу үдерісіне қатысушының бастамасы болса, жауапкершілік қазірдің өзінде оған жүктеледі. Курс студенті негізгі білімді алды, содан кейін үзіліс жасайды деп елестетейік. Сонда не болады? Негізгі білім бірнеше апта немесе ай үзілістен кейін бірте-бірте ұмытылады, ал адам оқуға оралғанда, әрине, оның психикасының рационалды бөлігі 5 сабақты аяқтағанын айтады, яғни 6-дан жалғастыру керек. Бірақ ақпаратты ассимиляциялау мүлдем басқа жолмен жүреді. Өйткені үзілістен кейін негізгі білім (мүмкін бәрі емес) жоғалады. Осыған сүйене отырып, біз келесі ұсыныстарды жасай аламыз:

• Негізді қайталаңыз

Егер сіз ұзақ үзілістен кейін жаттығуға қайта оралсаңыз, курстың негізгі ақпаратын қайталаған дұрыс. Мүмкін, басқа қарқынмен, басқа көзқараспен, бірақ алдымен. Өйткені бағдарлама белгілі бір логика бойынша құрастырылған және ұзақ үзіліс жасасаңыз, оқу құрылымын бұзасыз. Неліктен басынан бастау керек? Жадыңыздағы барлық нәрсені қайталау және жаңарту үшін. Содан кейін сіз бастаған материал тым қиын болып көрінбейді. Ол бұрын алған біліміңізге логикалық түрде қабаттасады. Оқуыңызды логикалық түрде жалғастыру үшін қайталауға біраз уақыт жұмсайсыз.

• Мотивацияны табыңыз

Жасөспірімдік және одан жоғары жастағы ересектер үшін ішкі мотивация ең маңызды болып табылады. Ересек адамды сыртқы мотивация сирек ынталандырады. Мысалы, шоколад немесе сыйлық. Ішкі мотивация «бұл маған не үшін қажет?» Деген сұраққа бағынады. Жаттығуға қайта оралмас бұрын, оған неліктен оралғаныңызды талдаңыз. Ішкі мотивацияның негізгі идеясы және өзіңізге қоятын сұрақ: Мен оқуды бітірген кезде не аламын? Адам өзін елестетеді: оның табыс деңгейі қалай өзгереді, оның өмірі өзгереді, ол қандай жұмысқа орналасады немесе айналасында қандай адамдар болады. Сіз өзіңізге өзін-өзі тануда қолданылатын негізгі сұрақты қоюыңыз керек: «Неге?» немесе «Неге?». Яғни, сіз: «Мен неге үзіліс жасадым?» Деп сұрай аласыз. немесе «Неге мен қайтадан оқуды бастадым?» Адам өзіне осы сұрақты қойып, келесі сұраққа өтпей, толық жауап берсе, онда ол жетіспейтін ішкі мотивацияны анықтай алады. Оқу қызық болмай қалса не істеу керек? Сіз өтіп жатқан материалды қарауыңыз керек. Егер оқу тым қарапайым болып кетсе, адам оған деген қызығушылығын жоғалтады. Адамның табиғаты сізді дамуға мәжбүрлейтін қиын міндеттерге ұмтылады.

• Неліктен үзіліс болғанын талдаңыз

Дәл осы принцип бойынша «неліктен» деген сұраққа жауап бергенде, үзіліс неліктен болғанын талдау керек. Паузаны «мен үзіліс алған» кезең ретінде емес, «мен күш жинадым» кезеңі ретінде қарастырған жөн. Адамдар әдетте «жұмыспен айналысу» ретінде қабылданатын демалыс пен мерекелер туралы бұрмаланған түсінікке ие. Сіз өзіңізге: «Бұл кезең маған бар күшімді жинап, алға жылжу үшін қажет болды» деп айта аласыз. Біздің мәдениетімізде көп жұмыс істеп, содан кейін демалу керек деп есептеледі. Сіз мұны басқа жолмен жасай аласыз: демалыңыз, күш жинаңыз және оқуды бастаңыз. Бір ғана жолмен жүру керек деп кім айтты?

• Айналаны табыңыз

Қоршаған орта – оқудағы өте маңызды фактор. Адам өздігінен үйренген кезде, бұл процеске қатысу үшін керемет шығындар қажет. Мұндай режимге кез келген адам дайын емес. Бұл процесті шарлау және өнімді болып қалу үшін бізде қандай қосымша механизмдер бар? Қолдау тобы деп аталатын, яғни кәсіпке біліммен ғана емес, қоршаған ортамен де араласу өте маңызды. Егер сіз онлайн бағдарламалауды үйреніп жатсаңыз, бағдарламашылар байланысатын және кәсіби қауымдастық бар ресурстарды табыңыз. Бұл адамның жалғыз екенін сезінбеу үшін, сіз өз жеңістеріңіз бен проблемаларыңызды бөлісу үшін жасалады. Сіз қандай да бір оқу мәселесіне тап болған кезде сіз жалғыз емес екеніңізді түсінуіңіз керек. Сірә, біреу бұған тап болған шығар.

• Жаттығу жасаңыз, содан кейін үзіліс жасаңыз

Егер сіз оқу кезінде жай ғана үзіліс жасау керек екенін түсінсеңіз, келесі әдісті қолдануға болады: теорияны үйреніп, оны практикада бекітіңіз. Бұл жағдайда, тіпті ұзақ үзілістен кейін де, білім ұзағырақ сақталады.