심리학자는 공부를 중단한 후 다시 정상으로 돌아가는 방법을 조언합니다.

설 연휴가 지났지만 여전히 학교 복귀는 어렵습니다. 혹은 방학은 끝났는데 학교 일정이 아직 정해지지 않은 경우도 있습니다. 또는 예를 들어, 직장에서 너무 바빠서 몇 달 후에 공부를 시작할 수 있었습니다. 결과적으로 당신은 당신이 다룬 내용을 거의 기억하지 못하고, 사업을 시작하는 것이 무섭고 어렵습니다. 우리는 심리학자 옥사나 진코(Oksana Zinko)와 학습이 중단되는 이유와 이에 대해 무엇을 해야 하는지에 대해 논의했습니다. 공부에는 다양한 유형의 휴식이 있습니다. 교사가 휴식 시간을 조직한 경우에는 논리가 있습니다. 이는 학생들이 휴식을 취하거나 이전 자료를 반복하고 통합할 수 있도록 하기 위한 것입니다. 교육 과정 참가자가 휴식을 시작하면 책임은 이미 그 사람에게 있습니다. 수강생이 기본 지식을 습득한 후 휴식을 취한다고 가정해 보겠습니다. 그러면 어떻게 되나요? 기본 지식은 몇 주 또는 몇 달의 휴식 후에 점차 잊혀지고, 사람이 공부에 복귀하면 물론 정신의 이성적인 부분은 5 수업을 마쳤다고 말하므로 6 수업부터 계속해야 함을 의미합니다. 그러나 정보의 동화는 완전히 다른 방식으로 발생합니다. 잠시 후에 기본 지식(아마 전부는 아닐 수도 있음)이 손실되기 때문입니다. 이를 바탕으로 다음과 같은 권장 사항을 제시할 수 있습니다.

• 베이스 반복

긴 휴식 후 훈련에 복귀하는 경우 코스의 기본 정보를 반복하는 것이 좋습니다. 아마도 다른 속도와 다른 접근 방식을 사용하겠지만, 첫 번째일 것입니다. 프로그램은 특정 논리에 따라 만들어지기 때문에 오랫동안 멈 추면 학습 구조가 파괴됩니다. 왜 다시 시작해야 할까요? 기억 속의 모든 것을 반복하고 새로 고치는 것입니다. 그러면 당신이 시작하는 자료는 그다지 어려워 보이지 않을 것입니다. 이전에 받은 지식을 논리적으로 기반으로 삼을 것입니다. 논리적으로 학습을 계속하기 위해 반복에 약간의 시간을 할애하게 됩니다.

• 동기 부여 찾기

청소년기 이후 성인에게는 내적 동기가 가장 중요해진다. 성인이 외부 동기에 의해 동기를 부여받는 경우는 거의 없습니다. 예를 들어 초콜릿 바 또는 선물. 내적 동기 부여는 "이것이 왜 필요한가?"라는 질문에 달려 있습니다. 훈련에 복귀하기 전에, 훈련에 복귀하는 이유를 분석하십시오. 내재적 동기 부여의 핵심 아이디어와 스스로에게 물어봐야 할 질문은 다음과 같습니다. 졸업하면 무엇을 얻게 될까요? 사람은 자신의 소득 수준이 어떻게 바뀔지, 삶이 어떻게 바뀔지, 어떤 종류의 직업을 갖게 될지, 어떤 사람들이 주변에 있을지 상상합니다. 자기 지식에 사용되는 주요 질문인 "왜" 또는 "왜"를 스스로에게 물어봐야 합니다. 즉, "내가 왜 일시 중지했나요?"라고 질문할 수 있습니다. 또는 “내가 왜 다시 공부를 시작하는 거지?” 사람이 이 질문을 스스로에게 묻고 다음 질문으로 넘어가지 않고 완전히 답할 때, 그는 자신에게 부족한 내적 동기를 확인할 수 있습니다. 학습이 재미없게 되면 어떻게 해야 하나요? 당신이 겪고 있는 자료를 살펴보아야 합니다. 학습이 너무 단순해지면 사람은 학습에 흥미를 잃게 됩니다. 당신을 발전시키도록 강요하는 어려운 일을 위해 노력하는 것은 인간의 본성입니다.

• 일시중지 이유 분석

같은 원리로 '왜'라는 질문에 답할 때 왜 일시정지가 발생했는지 분석할 필요가 있습니다. 휴면기를 '쉬었다'가 아닌 '힘을 얻었다'는 시간으로 받아들이는 것이 중요하다. 일반적으로 사람들은 휴식과 휴일에 대해 왜곡된 인식을 갖고 있는데, 이는 '일에 몰두하는 것'으로 인식된다. 스스로에게 이렇게 말할 수 있습니다. “모든 힘을 모아 앞으로 나아가려면 이 기간이 필요했습니다.” 우리 문화에서는 열심히 일하고 쉬어야 한다고 믿습니다. 다른 방법으로도 할 수 있습니다. 긴장을 풀고 힘을 얻고 학습을 시작하세요. 누가 한 길만 가야 한다고 말했습니까?

• 주변 찾기

환경은 학습에 있어 매우 중요한 요소이다. 사람이 스스로 학습할 때 이 과정에 참여하려면 엄청난 비용이 필요합니다. 모든 사람이 그러한 정권을 받아들일 준비가 되어 있는 것은 아닙니다. 이 프로세스를 탐색하고 생산성을 유지하는 데 도움이 되는 추가 메커니즘은 무엇입니까? 소위 지원 그룹을 갖는 것, 즉 지식뿐만 아니라 환경과 함께 직업에 참여하는 것은 매우 중요합니다. 온라인으로 프로그래밍을 배우고 있다면 프로그래머들이 소통하고 전문 커뮤니티가 있는 리소스를 찾아보세요. 이는 그 사람이 혼자라는 느낌이 들지 않도록 수행되므로 승리와 문제를 공유할 수 있습니다. 어떤 종류의 학습 문제에 직면했을 때 당신은 확실히 혼자가 아니라는 것을 이해해야 합니다. 아마도 누군가가 이미 그것을 접했을 것입니다.

• 연습한 다음 잠시 멈춥니다.

학습하는 동안 휴식을 취해야 한다는 것을 이해한다면 다음 기술을 사용할 수 있습니다. 이론을 배우고 실제로 통합하십시오. 이 경우 오랜 시간이 지나도 지식은 더 오래 유지됩니다.