롱시도증의 위협

앉아서 일하는 대부분의 사람들은 건강에 대한 눈에 보이지 않는 공격을 받습니다. 가장 큰 위험은 눈에 보이지 않는 데 있으며 이는 나타나는 통증과 발생 이유 사이의 연관성을 이해하지 못한다는 것을 의미합니다. 내 경우 두통의 원인을 찾는 데 9개월이 걸렸습니다. 처음 몇 달 동안은 주의를 기울이지 않았고 그 후 긴 검사 과정을 거쳤습니다(의무 의료 보험 시스템에서는 진료소 밖에서 검사할 때마다 최소 한 달이 소요됨). 기다림). 심각한 문제에 대비하고 있었는데 알고 보니 목과 등 위쪽 근육이 전부였습니다. 근육이 과도하게 긴장되었고 이러한 배경에 대해 두통과 심각하고 지속적인 통증이 나타났습니다. 나는 결코 그것을 생각하지 않았을 것이지만, 이 방향으로 치료하면 결과가 나왔습니다. 이런 일이 발생한 이유-직장에서의 부적절한 앉기 + 내가 눈치 채지 못한 휴식 시간 및 품질. 직장에서 앉는 자세 외에도 우리 몸은 앉아 있는 시간과 휴식 시간에 따라 영향을 받으며, 아마도 훨씬 더 큰 영향을 받습니다. 따라서 이제 나는 건강 문제에 대한 두 가지 무기를 봅니다. 1. 자세, 2. 중단 빈도(다시 한 번 편지를 쓰거나 전화하는 것보다 다음 사무실에 있는 사람에게 연락하고 싶습니다), 3. 근육을 "스트레칭"합니다. 하루에 몇 번씩(어느 구석에서 + 점심시간에 산책하면서) 또 직장을 떠나지 않고도 할 수 있는 것이 눈이다. 눈의 긴장을 풀어주는 운동(알림 앱도 포함)이 많이 있습니다. 어떤 이유에서인지 건강한 생활 방식은 피트니스 센터, 조깅, 일종의 무술과 관련이 있지만 생각해 보면 우리 몸은 부동성, 등과 목의 곡률, 혈류 압박으로 인해 공격을 받습니다. 몸에 맞지 않는 자세로 인해 다리, 목, 배. 이러한 공격은 근무일과 동일하며 종종 또는 항상 우리는 신체에 대해 동일한 비좁은 조건에서 비즈니스, 연구(예: JavaRush), 엔터테인먼트, 게임을 수행합니다. 몸 조심하세요!