Seorang ahli psikologi menasihati bagaimana untuk kembali ke landasan selepas berehat daripada belajar.

Cuti Tahun Baru telah berlalu, tetapi masih sukar untuk kembali ke sekolah. Ataupun cuti sudah tamat, tetapi jadual persekolahan masih belum ditetapkan. Atau, sebagai contoh, anda terlalu sibuk di tempat kerja sehingga anda boleh mula belajar beberapa bulan kemudian. Akibatnya, anda hampir tidak dapat mengingati bahan yang telah anda bincangkan, dan memulakan perniagaan adalah menakutkan dan sukar. Kami berbincang dengan ahli psikologi Oksana Zinko mengapa jeda dalam pembelajaran berlaku dan apa yang perlu dilakukan terhadapnya. Terdapat pelbagai jenis rehat daripada belajar. Jika rehat dianjurkan oleh guru, ada logiknya: ini dilakukan supaya sekumpulan pelajar boleh berehat atau mengulang dan menyatukan bahan sebelumnya. Sekiranya rehat dimulakan oleh peserta dalam proses pendidikan, tanggungjawab sudah ada padanya. Cuba kita bayangkan bahawa pelajar kursus telah mendapat pengetahuan asas dan kemudian berehat. Apa yang berlaku kemudian? Pengetahuan asas secara beransur-ansur dilupakan selepas rehat beberapa minggu atau bulan, dan apabila seseorang kembali belajar, tentu saja, bahagian rasional jiwanya mengatakan bahawa dia telah menyelesaikan 5 pelajaran, yang bermaksud dia harus meneruskan dari ke-6. Tetapi asimilasi maklumat berlaku dengan cara yang sama sekali berbeza. Kerana selepas jeda, pengetahuan asas (mungkin tidak semua) hilang. Berdasarkan ini, kami boleh membuat cadangan berikut:

• Ulang asas

Jika anda kembali ke latihan selepas berehat panjang, lebih baik mengulang maklumat asas kursus. Mungkin pada kadar yang berbeza, dengan pendekatan yang berbeza, tetapi pertama. Kerana program ini dibina mengikut logik tertentu, dan jika anda mengambil jeda yang lama, anda memusnahkan struktur pembelajaran. Mengapa bermula semula? Untuk mengulang dan menyegarkan segala-galanya dalam ingatan anda. Dan kemudian bahan yang anda mulakan tidak akan kelihatan terlalu sukar. Ia secara logiknya akan melapisi pengetahuan yang anda terima sebelum ini. Anda akan meluangkan sedikit masa untuk mengulang untuk meneruskan pembelajaran anda secara logik.

• Cari motivasi

Bagi orang dewasa dari peringkat remaja dan lebih tua, motivasi dalaman menjadi yang paling penting. Orang dewasa jarang terdorong oleh motivasi luaran. Contohnya, bar coklat atau hadiah. Motivasi dalaman tertakluk kepada soalan: "Mengapa saya memerlukan ini?" Sebelum kembali ke latihan, analisa mengapa anda kembali kepadanya. Idea utama di sebalik motivasi intrinsik dan soalan untuk bertanya kepada diri sendiri ialah: Apa yang akan saya dapat apabila saya tamat pengajian? Seseorang membayangkan dirinya: bagaimana tahap pendapatannya akan berubah, hidupnya akan berubah, jenis pekerjaan yang akan dia perolehi atau jenis orang yang akan berada di sekelilingnya. Anda perlu bertanya kepada diri sendiri soalan utama yang digunakan dalam pengetahuan diri: "Mengapa" atau "Mengapa." Iaitu, anda boleh bertanya: "Mengapa saya berhenti seketika?" atau “Mengapa saya mula belajar semula?” Apabila seseorang bertanya pada dirinya sendiri soalan ini dan menjawabnya sepenuhnya, tanpa beralih ke soalan seterusnya, maka dia boleh mengenal pasti motivasi dalaman yang dia kurang. Apa yang perlu dilakukan jika pembelajaran berhenti menjadi menyeronokkan? Anda perlu melihat bahan yang anda lalui. Jika pembelajaran menjadi terlalu mudah, maka seseorang itu hilang minat terhadapnya. Ia adalah sifat manusia untuk berusaha untuk tugas yang sukar yang memaksa anda untuk berkembang.

• Analisis mengapa terdapat jeda

Dengan prinsip yang sama, apabila menjawab soalan "mengapa", adalah perlu untuk menganalisis mengapa jeda berlaku. Adalah penting untuk menganggap jeda bukan sebagai tempoh apabila "Saya berehat," tetapi sebagai tempoh "Saya mengumpul kekuatan." Orang ramai umumnya mempunyai pemahaman yang tidak betul tentang rehat dan cuti, yang dianggap sebagai "terperangkap dalam kerja." Anda boleh berkata kepada diri sendiri: "Saya memerlukan tempoh ini untuk mengumpulkan semua kekuatan saya dan bergerak ke hadapan." Dalam budaya kita, dipercayai bahawa anda perlu bekerja keras dan kemudian berehat. Anda boleh melakukannya dengan cara lain: berehat, dapatkan kekuatan dan mula belajar. Siapa kata kita perlu ikut satu jalan sahaja?

• Cari persekitaran

Persekitaran merupakan faktor yang sangat penting dalam pembelajaran. Apabila seseorang belajar sendiri, kos yang luar biasa diperlukan untuk terlibat dalam proses ini. Tidak semua orang bersedia untuk rejim sedemikian. Apakah mekanisme tambahan yang kita ada untuk membantu kita menavigasi proses ini dan kekal produktif? Adalah sangat penting untuk mempunyai kumpulan sokongan yang dipanggil, iaitu, untuk terlibat dalam profesion bukan sahaja dengan pengetahuan, tetapi juga dengan alam sekitar. Jika anda belajar pengaturcaraan dalam talian, cari sumber di mana pengaturcara berkomunikasi dan di mana terdapat komuniti profesional. Ini dilakukan supaya tidak ada perasaan bahawa orang itu bersendirian, supaya anda boleh berkongsi kemenangan dan masalah anda. Anda perlu memahami bahawa anda pastinya tidak bersendirian apabila anda menghadapi beberapa jenis masalah pembelajaran. Kemungkinan besar, seseorang telah menemuinya.

• Berlatih dan kemudian berhenti seketika

Jika anda faham bahawa anda hanya perlu berehat sambil belajar, anda boleh menggunakan teknik berikut: pelajari teori dan satukan dalam amalan. Dalam kes ini, walaupun selepas jeda yang lama, pengetahuan akan disimpan lebih lama.