Kebanyakan orang yang mempunyai pekerjaan yang tidak aktif menerima serangan yang tidak kelihatan terhadap kesihatan mereka. Bahaya utama terletak pada halimunan dan ini bermakna tidak ada pemahaman tentang kaitan antara kesakitan yang muncul dan sebab-sebab kejadiannya. Dalam kes saya, mencari punca sakit kepala mengambil masa 9 bulan: Saya tidak memberi perhatian untuk bulan pertama, kemudian perjalanan peperiksaan yang panjang (dalam sistem insurans perubatan wajib, setiap pemeriksaan di luar klinik adalah sekurang-kurangnya sebulan. menunggu). Saya sedang bersiap untuk masalah yang serius, tetapi ternyata itu semua tentang otot leher dan belakang atas. Otot-otot terlalu tegang dan dengan latar belakang ini sakit kepala dan sakit yang teruk dan berpanjangan muncul. Saya tidak akan pernah memikirkannya, tetapi rawatan ke arah ini memberikan hasil. Mengapa ini berlaku - dari duduk yang tidak betul di tempat kerja + tempoh dan kualiti rehat, yang saya tidak perasan. Selain posisi duduk di tempat kerja, badan kita juga dipengaruhi, mungkin lebih kuat lagi, dengan tempoh duduk dan cara menghabiskan waktu rehat. Oleh itu, sekarang saya melihat dua senjata melawan masalah kesihatan: 1. Postur, 2. Kekerapan gangguan (sekali lagi saya lebih suka menghubungi orang di pejabat sebelah daripada menulis surat atau menelefon), 3. Saya "meregangkan" otot belakang dan leher saya beberapa kali sehari (di beberapa sudut + berjalan-jalan semasa makan tengah hari) Di samping itu, perkara yang boleh anda lakukan tanpa meninggalkan tempat kerja anda ialah mata anda. Terdapat banyak latihan (malah aplikasi peringatan) untuk merehatkan mata anda. Atas sebab tertentu, gaya hidup sihat dikaitkan dengan pusat kecergasan, berjoging, dan beberapa jenis seni mempertahankan diri, tetapi jika difikirkan semula, badan kita diserang oleh ketidakupayaan, kelengkungan belakang dan leher, memerah aliran darah dalam kaki, leher, dan perut daripada postur yang tidak betul untuk badan. Serangan ini adalah sama dengan hari bekerja, dan kemudian - selalu atau selalu kami menjalankan perniagaan kami, belajar (di JavaRush, contohnya), hiburan, permainan, juga di komputer dalam keadaan sempit yang sama untuk badan. Jaga diri!
Dalam kes saya, mencari punca sakit kepala mengambil masa 9 bulan: Saya tidak memberi perhatian untuk bulan pertama, kemudian perjalanan peperiksaan yang panjang (dalam sistem insurans perubatan wajib, setiap pemeriksaan di luar klinik adalah sekurang-kurangnya sebulan. menunggu). Saya sedang bersiap untuk masalah yang serius, tetapi ternyata itu semua tentang otot leher dan belakang atas. Otot-otot terlalu tegang dan dengan latar belakang ini sakit kepala dan sakit yang teruk dan berpanjangan muncul. Saya tidak akan pernah memikirkannya, tetapi rawatan ke arah ini memberikan hasil. Mengapa ini berlaku - dari duduk yang tidak betul di tempat kerja + tempoh dan kualiti rehat, yang saya tidak perasan. 
Selain posisi duduk di tempat kerja, badan kita juga dipengaruhi, mungkin lebih kuat lagi, dengan tempoh duduk dan cara menghabiskan waktu rehat. Oleh itu, sekarang saya melihat dua senjata melawan masalah kesihatan: 1. Postur, 2. Kekerapan gangguan (sekali lagi saya lebih suka menghubungi orang di pejabat sebelah daripada menulis surat atau menelefon), 3. Saya "meregangkan" otot belakang dan leher saya beberapa kali sehari (di beberapa sudut + berjalan-jalan semasa makan tengah hari) 
Di samping itu, perkara yang boleh anda lakukan tanpa meninggalkan tempat kerja anda ialah mata anda. Terdapat banyak latihan (malah aplikasi peringatan) untuk merehatkan mata anda. 
Atas sebab tertentu, gaya hidup sihat dikaitkan dengan pusat kecergasan, berjoging, dan beberapa jenis seni mempertahankan diri, tetapi jika difikirkan semula, badan kita diserang oleh ketidakupayaan, kelengkungan belakang dan leher, memerah aliran darah dalam kaki, leher, dan perut daripada postur yang tidak betul untuk badan. Serangan ini adalah sama dengan hari bekerja, dan kemudian - selalu atau selalu kami menjalankan perniagaan kami, belajar (di JavaRush, contohnya), hiburan, permainan, juga di komputer dalam keadaan sempit yang sama untuk badan. 
Jaga diri!
GO TO FULL VERSION