Teknik Pomodoro

Saya ingin berkongsi satu teknik pengurusan masa yang bagus yang bagus untuk pengaturcara dan pakar IT yang lain. Ia dipanggil "teknik Pomodoro" (varian ialah teknik Pomodoro, teknik Pomodoro, dan sebagainya), dan saya menemuinya dalam buku "The Programmer's Way." Pengarang buku ini, John Sonmez, menghabiskan bertahun-tahun memilih pelbagai teknik untuk meningkatkan produktiviti, dan "Teknik Pomodoro" yang membantunya. Seperti yang ditulis oleh Sonmez sendiri:

Jika saya boleh mengesyorkan hanya satu tabiat produktiviti kepada anda, ia adalah Teknik Pomodoro.

Walau bagaimanapun, untuk teknik ini berkesan, anda perlu belajar cara menggunakannya. Katakan percubaan pertama Sonmez tidak berjaya. Dia menggunakannya selama seminggu, selepas itu dia meninggalkannya untuk masa yang lama kerana menganggapnya tidak berkesan. Apakah teknik Pomodoro? Mengapa ia berkesan? Jawapan kepada soalan-soalan ini ada di bawah.

Maklumat am

Kenapa teknik itu dipanggil Teknik Pomodoro? Pada asalnya, pengarang teknik ini menggunakan pemasa dapur dalam bentuk tomato. Oleh itu, nama itu berasal dari sana, seperti biasa, segala-galanya yang bijak adalah mudah). Teknik Pomodoro dicipta oleh seorang lelaki bernama Francesco Cirillo pada akhir 80-an, tetapi hanya mendapat populariti pada 90-an. Teknik ini sangat mudah (seperti semua perkara yang bijak) sehingga anda mungkin menyerah pada mulanya, seperti yang dilakukan oleh John Sonmez.

Intipatinya

Jadi, mula-mula anda perlu merancang terlebih dahulu perkara khusus yang akan anda lakukan pada siang hari. Seterusnya, tetapkan pemasa selama 25 minit dan tumpukan perhatian pada tugas pertama yang dirancang. Adalah penting bahawa tugas dan aktiviti lain tidak boleh mengganggu anda. Anda memberi tumpuan sepenuhnya kepada tugasan yang sedang dijalankan sepanjang 25 minit. Untuk mencapai matlamat ini, adalah lebih baik untuk menukar telefon anda kepada mod kapal terbang, meletakkan penyumbat telinga di telinga anda, log keluar daripada semua rangkaian sosial dan sebagainya. Apabila 25 minit tamat, tetapkan pemasa selama 5 minit dan berehat semasa anda berehat. Setengah jam ini dianggap sebagai satu "pomodoro". Selepas setiap empat pomodoros terdapat rehat panjang wajib selama 15 minit. Ia perlu supaya otak dapat memulihkan kekuatan. Ini agak logik: bayangkan anda perlu berlari sejauh mungkin dalam sehari. Teknik manakah yang akan membantu anda dengan ini: lari pecut keras atau berlari pada kadar sederhana dengan sokongan irama? Jika anda menyelesaikan tugas lebih awal, anda harus menghabiskan masa yang tinggal untuk "menghafal". Jadi, jika kita bercakap tentang belajar memprogram, baca semula perenggan bab yang telah anda selesaikan, percubaan dengan kod, susun perenggan tertentu, dan seterusnya dan seterusnya. Oleh itu, anda terus mengerjakan tugas, membuat penambahbaikan kecil/besar dan bagi kami sebagai pelajar pengaturcaraan, pengulangan adalah satu kemestian .

Menggunakan Teknik Pomodoro dengan Berkesan

Sekarang mari kita bercakap tentang cara menggunakan teknik ini dengan betul. Saya rasa semua orang telah meneka bahawa teknologi membantu untuk ditumpukan untuk jangka masa yang panjang). Walau bagaimanapun, jika anda hanya melakukan "pomodoros" sepanjang hari, dan tidak mengira berapa banyak pomodoro yang dibelanjakan untuk tugas tertentu, teknik itu tidak akan memberikan banyak hasil. Kuasa sebenar "pomodoros" terserlah apabila anda mula mengukur semua perkara yang anda lakukan sepanjang hari bersama mereka. Josh Earl (rakan pengarang buku itu, yang mendedahkan sifat sebenar tomato) menjejaki berapa banyak "pomodoros" yang berjaya dibuatnya pada siang hari. Ini mendedahkan potensi tersembunyi sepenuhnya teknik ini: anda boleh menggunakannya untuk menilai keberkesanan kerja anda. Jika anda menjejaki bilangan tomato yang anda buat setiap hari dan menandakan bilangannya, anda boleh menilai produktiviti dan ketekunan anda. Izinkan saya memberi anda contoh khusus. Mengenai sumber ini, soalan sering ditanya: "dalam tempoh berapa masa seseorang boleh mengambil kursus/belajar Java ke tahap diambil bekerja/magang." Jawapan yang boleh diterima secara statistik ialah: "enam bulan jika anda belajar 4 jam sehari." Nah, sekarang - aritmetik asas:

4 часа  == 8 помидорок //два знака равно это попытка «профессионально» пошутить если что.
Полгода == 183 дня
183*8 ==1464

Kemudian anda hanya perlu mengira berapa banyak "pomodoros" yang telah anda kumpulkan. Saya menasihatkan anda untuk melakukan sekurang-kurangnya 7 "pomodoros" seminggu supaya otak tidak mula menimpa pengetahuan rapuh yang sudah lama tidak kita akses. "Tomato" ini termasuk menyelesaikan masalah, memberi kuliah, dan membaca pautan berguna daripada profesor (sekurang-kurangnya 95% dalam bahasa Rusia). Untuk diri saya sendiri, saya memutuskan untuk membundarkan bilangan "tomato" kepada 1500, dan hanya mengisi skala secara beransur-ansur pada penghujung hari dengan 1/1500...100/1500...500/1500 ...dan seterusnya . Begini cara saya menggunakan teknik ini semasa mempelajari Java. Secara analogi, ia boleh digunakan untuk mencapai matlamat lain. Jika anda perlu merancang berapa banyak "pomodoros" yang anda perlukan untuk mencapai matlamat tertentu, belanjakan 4 pomodoros untuknya, dan kira-kira berapa peratus telah disiapkan pada masa ini. Nah, maka anda hanya menyelesaikan masalah menggunakan peratusan - ukur masa untuk mencapai matlamat dalam "tomato" =). Saya harap pendekatan ini akan membantu seseorang :) Anda juga boleh memotivasikan diri sendiri, sebagai contoh: untuk setiap lima tomato yang dibelanjakan untuk mempelajari Java, peruntukkan satu tomato untuk diri sendiri untuk hiburan. Perjanjian yang adil dengan diri sendiri! Penggodam kehidupan peribadi untuk mereka yang bimbang tentang penglihatan mereka: semasa rehat 5 minit anda boleh bekerja pada mata anda, bersenam/mengurut mata tertutup anda, melihat ke luar tingkap, dsb. Selain itu, saya ingin menyiarkan senarai sumber Internet yang akan membantu dalam menggunakan teknik ini.

Sumber untuk Menggunakan Teknik Pomodoro Dengan Berkesan

Komputer

Jika anda banyak duduk di hadapan komputer, terutamanya dengan fon kepala, tapak web pemasa tomato akan berguna kepada anda . Terdapat hanya tiga tab yang pemasa telah diprogramkan masing-masing selama 25/5/15 minit. Selepas masa berlalu, pemasa berbunyi, semuanya sangat mudah, dan walaupun dengan tahap sifar bahasa Inggeris, tiada masalah akan timbul)

Telefon pintar

Saya menemui dua aplikasi Fokus Tugasan yang sangat berbaloi untuk telefon pintar saya Pada mulanya, saya tersalah anggap gambar jam penggera merah sebagai gambar tomato, dan kini saya tidak melihatnya secara berbeza. Anda boleh membuat sendiri tugas dan menetapkan bilangan "pomodoros" untuknya dan dengan itu menjejaki kemajuan anda. Aplikasi kedua mempunyai nama yang lebih pendek, yang menjadikannya lebih sukar untuk mencari terus atas permintaan. Pemasa Pomodoro untuk tumpuan dan kerja Berikut adalah imej sebenar tomato sebagai penunjuk kemajuan. Selain itu, senarai tugasan di sini diukur dengan cara biasa - dalam nombor. Kedua-dua aplikasi ini sangat keren. Sekarang saya menggunakannya secara bergilir-gilir, dan masih belum memutuskan yang mana antara mereka akan menjadi pilihan terakhir saya. Buat masa ini saya cenderung kepada pilihan kedua. PS: Bilangan "tomato" saya pada masa menulis siaran ini (selepas membuka teknik ini): 5/1500