Ang isang psychologist ay nagpapayo kung paano makabalik sa landas pagkatapos ng pahinga mula sa pag-aaral.

Lumipas na ang mga pista opisyal ng Bagong Taon, ngunit mahirap pa ring bumalik sa paaralan. O tapos na ang bakasyon, pero hindi pa rin naka-set up ang school schedule. O, halimbawa, naging abala ka sa trabaho na nakapagsimula kang mag-aral makalipas ang ilang buwan. Bilang resulta, halos hindi mo na matandaan ang materyal na iyong tinakpan, at ang pagpunta sa negosyo ay nakakatakot at mahirap. Tinalakay namin sa psychologist na si Oksana Zinko kung bakit nangyayari ang mga ganitong paghinto sa pag-aaral at kung ano ang gagawin sa mga ito. Mayroong iba't ibang uri ng mga pahinga mula sa pag-aaral. Kung ang isang pahinga ay inayos ng isang guro, mayroong isang lohika dito: ginagawa ito upang ang isang grupo ng mga mag-aaral ay makapagpahinga o makaulit at mapagsama-sama ang nakaraang materyal. Kung ang pahinga ay sinimulan ng isang kalahok sa proseso ng edukasyon, ang responsibilidad ay nasa kanya na. Isipin natin na ang isang estudyante ng kurso ay nakakuha ng pangunahing kaalaman at pagkatapos ay nagpapahinga. Ano ang mangyayari pagkatapos? Ang pangunahing kaalaman ay unti-unting nakalimutan pagkatapos ng pahinga ng ilang linggo o buwan, at kapag ang isang tao ay bumalik sa pag-aaral, siyempre, ang nakapangangatwiran na bahagi ng kanyang psyche ay nagsasabi na nakumpleto niya ang 5 mga aralin, na nangangahulugang dapat siyang magpatuloy mula sa ika-6. Ngunit ang asimilasyon ng impormasyon ay nangyayari sa isang ganap na naiibang paraan. Dahil pagkatapos ng isang paghinto, ang pangunahing kaalaman (marahil hindi lahat) ay nawala. Batay dito, maaari naming gawin ang mga sumusunod na rekomendasyon:

• Ulitin ang base

Kung babalik ka sa pagsasanay pagkatapos ng mahabang pahinga, mas mabuting ulitin ang pangunahing impormasyon ng kurso. Marahil sa ibang bilis, na may ibang diskarte, ngunit una. Dahil ang programa ay binuo ayon sa isang tiyak na lohika, at kung tumagal ka ng mahabang pag-pause, sirain mo ang istraktura ng pag-aaral. Bakit magsisimula ulit? Upang ulitin at i-refresh ang lahat ng nasa iyong memorya. At pagkatapos ay ang materyal na iyong sinimulan ay hindi masyadong mahirap. Ito ay lohikal na magpapatong sa kaalaman na iyong natanggap kanina. Gugugol ka ng ilang oras sa pag-uulit upang lohikal na ipagpatuloy ang iyong pag-aaral.

• Maghanap ng motibasyon

Para sa mga nasa hustong gulang mula sa pagbibinata at mas matanda, ang panloob na pagganyak ay nagiging pinakamahalaga. Ang isang may sapat na gulang ay bihirang ma-motivate ng panlabas na pagganyak. Halimbawa, isang chocolate bar o isang regalo. Ang panloob na pagganyak ay napapailalim sa tanong na: "Bakit ko ito kailangan?" Bago bumalik sa pagsasanay, suriin kung bakit ka babalik dito. Ang pangunahing ideya sa likod ng intrinsic na pagganyak at ang tanong na tanungin ang iyong sarili ay: Ano ang makukuha ko kapag nagtapos ako? Iniisip ng isang tao ang kanyang sarili: kung paano magbabago ang antas ng kanyang kita, magbabago ang kanyang buhay, kung anong uri ng trabaho ang kanyang makukuha o kung anong uri ng mga tao ang nasa paligid. Kailangan mong tanungin ang iyong sarili ang pangunahing tanong na ginagamit sa kaalaman sa sarili: "Bakit" o "Bakit." Iyon ay, maaari mong itanong: "Bakit ako nag-pause?" o “Bakit ako nagsisimulang mag-aral muli?” Kapag tinanong ng isang tao ang kanyang sarili sa tanong na ito at sinasagot ito nang buo, nang hindi nagpapatuloy sa susunod, makikilala niya ang panloob na pagganyak na kulang sa kanya. Ano ang gagawin kung ang pag-aaral ay huminto sa pagiging masaya? Kailangan mong tingnan ang materyal na iyong pinagdadaanan. Kung ang pag-aaral ay nagiging sobrang simple, kung gayon ang isang tao ay nawawalan ng interes dito. Likas sa tao na magsikap para sa mahihirap na gawain na pumipilit sa iyo na umunlad.

• Suriin kung bakit nagkaroon ng paghinto

Sa parehong prinsipyo, kapag sinasagot ang tanong na "bakit", kinakailangang pag-aralan kung bakit naganap ang paghinto. Mahalagang ituring ang pag-pause hindi bilang isang panahon kung kailan "Nagpahinga ako," ngunit bilang isang yugto na "Nakaipon ako ng lakas." Ang mga tao sa pangkalahatan ay may baluktot na pag-unawa sa pahinga at mga pista opisyal, na itinuturing bilang "pagiging abala sa trabaho." Masasabi mo sa iyong sarili: "Kailangan ko ang panahong ito upang tipunin ang lahat ng aking lakas at sumulong." Sa ating kultura, pinaniniwalaan na kailangan mong magtrabaho nang husto at pagkatapos ay magpahinga. Magagawa mo ito sa ibang paraan: magpahinga, makakuha ng lakas at magsimulang mag-aral. Sino ang nagsabi na dapat nating sundin ang isang landas lamang?

• Maghanap ng kapaligiran

Ang kapaligiran ay isang napakahalagang salik sa pag-aaral. Kapag ang isang tao ay natututo sa kanyang sarili, hindi kapani-paniwalang mga gastos ay kinakailangan upang makilahok sa prosesong ito. Hindi lahat ng tao ay handa para sa gayong rehimen. Anong mga karagdagang mekanismo ang mayroon tayo upang matulungan tayong i-navigate ang prosesong ito at manatiling produktibo? Napakahalaga na magkaroon ng isang tinatawag na grupo ng suporta, iyon ay, upang maging kasangkot sa propesyon hindi lamang sa kaalaman, kundi pati na rin sa kapaligiran. Kung nag-aaral ka ng programming online, maghanap ng mga mapagkukunan kung saan nakikipag-usap ang mga programmer at kung saan mayroong propesyonal na komunidad. Ginagawa ito upang walang pakiramdam na nag-iisa ang tao, upang maibahagi mo ang iyong mga tagumpay at problema. Kailangan mong maunawaan na tiyak na hindi ka nag-iisa kapag nakatagpo ka ng ilang uri ng problema sa pag-aaral. Malamang, may nakatagpo na.

• Magsanay at pagkatapos ay i-pause

Kung naiintindihan mo na kailangan mo lang magpahinga habang nag-aaral, maaari mong gamitin ang sumusunod na pamamaraan: alamin ang teorya at pagsamahin ito sa pagsasanay. Sa kasong ito, kahit na pagkatapos ng mahabang paghinto, ang kaalaman ay mananatili nang mas matagal.