Karamihan sa mga tao na may nakaupong trabaho ay tumatanggap ng hindi nakikitang pag-atake sa kanilang kalusugan. Ang pangunahing panganib ay namamalagi sa invisibility at nangangahulugan ito na walang pag-unawa sa koneksyon sa pagitan ng sakit na lumilitaw at ang mga dahilan para sa paglitaw nito. Sa aking kaso, ang paghahanap para sa sanhi ng pananakit ng ulo ay tumagal ng 9 na buwan: Hindi ko pinansin ang mga unang buwan, pagkatapos ay isang mahabang paglalakbay ng mga pagsusuri (sa sapilitang sistema ng segurong medikal, ang bawat pagsusuri sa labas ng klinika ay hindi bababa sa isang buwan ng paghihintay). Naghahanda ako para sa mga seryosong problema, ngunit ito ay tungkol sa mga kalamnan ng leeg at itaas na likod. Ang mga kalamnan ay labis na napagod at laban sa background na ito ay lumilitaw ang mga pananakit ng ulo at matinding, matagal na pananakit. Hindi ko naisip ito, ngunit ang paggamot sa direksyon na ito ay nagbigay ng mga resulta. Bakit nangyari ito - mula sa hindi tamang pag-upo sa trabaho + ang tagal at kalidad ng mga pahinga, na hindi ko napansin. Bilang karagdagan sa posisyon ng pag-upo sa trabaho, ang ating katawan ay naiimpluwensyahan din, marahil ay mas malakas na naiimpluwensyahan, ng tagal ng pag-upo at kung paano magpapahinga. Samakatuwid, ngayon ay nakikita ko ang dalawang sandata laban sa mga problema sa kalusugan: 1. Postura, 2. Dalas ng mga pagkagambala (muli ay mas gugustuhin kong makipag-ugnayan sa taong nasa susunod na opisina kaysa magsulat ng isang liham o tumawag), 3. "Iniunat" ko ang mga kalamnan ng aking likod at leeg ng ilang beses sa isang araw (sa ilang sulok + sa paglalakad sa tanghalian) Bilang karagdagan, ang magagawa mo nang hindi umaalis sa iyong lugar ng trabaho ay ang iyong mga mata. Mayroong maraming mga ehersisyo (kahit na mga app ng paalala) upang i-relax ang iyong mga mata. Sa ilang kadahilanan, ang isang malusog na pamumuhay ay nauugnay sa isang fitness center, jogging, at ilang uri ng martial arts, ngunit kung iisipin mo ito, ang ating katawan ay inaatake ng kawalang-kilos, kurbada ng likod at leeg, pagpiga ng daloy ng dugo sa binti, leeg, at tiyan mula sa mga postura na hindi tama para sa katawan. Ang mga pag-atake na ito ay katumbas ng isang araw ng trabaho, at pagkatapos - madalas o palaging ginagawa namin ang aming negosyo, pag-aaral (sa JavaRush, halimbawa), entertainment, mga laro, pati na rin sa computer sa parehong masikip na kondisyon para sa katawan. Ingatan mo ang sarili mo!
Sa aking kaso, ang paghahanap para sa sanhi ng pananakit ng ulo ay tumagal ng 9 na buwan: Hindi ko pinansin ang mga unang buwan, pagkatapos ay isang mahabang paglalakbay ng mga pagsusuri (sa sapilitang sistema ng segurong medikal, ang bawat pagsusuri sa labas ng klinika ay hindi bababa sa isang buwan ng paghihintay). Naghahanda ako para sa mga seryosong problema, ngunit ito ay tungkol sa mga kalamnan ng leeg at itaas na likod. Ang mga kalamnan ay labis na napagod at laban sa background na ito ay lumilitaw ang mga pananakit ng ulo at matinding, matagal na pananakit. Hindi ko naisip ito, ngunit ang paggamot sa direksyon na ito ay nagbigay ng mga resulta. Bakit nangyari ito - mula sa hindi tamang pag-upo sa trabaho + ang tagal at kalidad ng mga pahinga, na hindi ko napansin. 
Bilang karagdagan sa posisyon ng pag-upo sa trabaho, ang ating katawan ay naiimpluwensyahan din, marahil ay mas malakas na naiimpluwensyahan, ng tagal ng pag-upo at kung paano magpapahinga. Samakatuwid, ngayon ay nakikita ko ang dalawang sandata laban sa mga problema sa kalusugan: 1. Postura, 2. Dalas ng mga pagkagambala (muli ay mas gugustuhin kong makipag-ugnayan sa taong nasa susunod na opisina kaysa magsulat ng isang liham o tumawag), 3. "Iniunat" ko ang mga kalamnan ng aking likod at leeg ng ilang beses sa isang araw (sa ilang sulok + sa paglalakad sa tanghalian) 
Bilang karagdagan, ang magagawa mo nang hindi umaalis sa iyong lugar ng trabaho ay ang iyong mga mata. Mayroong maraming mga ehersisyo (kahit na mga app ng paalala) upang i-relax ang iyong mga mata. 
Sa ilang kadahilanan, ang isang malusog na pamumuhay ay nauugnay sa isang fitness center, jogging, at ilang uri ng martial arts, ngunit kung iisipin mo ito, ang ating katawan ay inaatake ng kawalang-kilos, kurbada ng likod at leeg, pagpiga ng daloy ng dugo sa binti, leeg, at tiyan mula sa mga postura na hindi tama para sa katawan. Ang mga pag-atake na ito ay katumbas ng isang araw ng trabaho, at pagkatapos - madalas o palaging ginagawa namin ang aming negosyo, pag-aaral (sa JavaRush, halimbawa), entertainment, mga laro, pati na rin sa computer sa parehong masikip na kondisyon para sa katawan. 
Ingatan mo ang sarili mo!
GO TO FULL VERSION