Tôi muốn chia sẻ một kỹ thuật quản lý thời gian hiệu quả dành cho các lập trình viên và các chuyên gia CNTT khác. Nó được gọi là “kỹ thuật Pomodoro” (các biến thể là kỹ thuật Pomodoro, kỹ thuật Pomodoro, v.v.) và tôi tìm thấy nó trong cuốn sách “Con đường của lập trình viên”.
Tác giả của cuốn sách này, John Sonmez, đã dành nhiều năm lựa chọn các kỹ thuật khác nhau để tăng năng suất và chính “Kỹ thuật Pomodoro” đã giúp ích cho ông. Như chính Sonmez đã viết:
Nếu tôi có thể giới thiệu cho bạn một thói quen năng suất thì đó sẽ là Kỹ thuật Pomodoro.
Tuy nhiên, để kỹ thuật này có hiệu quả, bạn cần học cách sử dụng nó. Giả sử nỗ lực đầu tiên của Sonmez không thành công. Anh ấy sử dụng nó trong một tuần, sau đó anh ấy đã bỏ nó một thời gian dài vì cho rằng nó không hiệu quả. Kỹ thuật Pomodoro là gì? Tại sao nó hiệu quả? Câu trả lời cho những câu hỏi này nằm dưới đây.
Thông tin chung
Tại sao kỹ thuật này được gọi là Kỹ thuật Pomodoro? Trong bản gốc, tác giả của kỹ thuật này đã sử dụng đồng hồ hẹn giờ trong bếp có hình quả cà chua. Theo đó, cái tên xuất phát từ đó, như thường lệ, mọi thứ khéo léo đều đơn giản).
Kỹ thuật Pomodoro được tạo ra bởi một người tên Francesco Cirillo vào cuối những năm 80 nhưng chỉ trở nên phổ biến vào những năm 90. Kỹ thuật này đơn giản (giống như tất cả những thứ khéo léo khác) đến mức ban đầu bạn có thể từ bỏ nó, như John Sonmez đã làm.
Bản chất
Vì vậy, trước tiên bạn cần lên kế hoạch trước cho những việc cụ thể bạn sẽ làm trong ngày. Tiếp theo, đặt hẹn giờ trong 25 phút và tập trung vào nhiệm vụ đã lên kế hoạch đầu tiên. Điều quan trọng là các nhiệm vụ và hoạt động khác không được làm bạn phân tâm. Bạn hoàn toàn tập trung vào nhiệm vụ trước mắt trong suốt 25 phút. Để đạt được điều này, tốt hơn hết bạn nên chuyển điện thoại sang chế độ trên máy bay, đeo nút tai vào tai, đăng xuất khỏi tất cả các mạng xã hội, v.v. Khi hết 25 phút, hãy hẹn giờ trong 5 phút và nghỉ ngơi trong thời gian đó. Nửa giờ này được coi là một “pomodoro”. Sau mỗi bốn pomodoro, bắt buộc phải có thời gian nghỉ dài 15 phút. Nó là cần thiết để bộ não có thể phục hồi sức mạnh. Điều này khá logic: hãy tưởng tượng rằng bạn cần chạy càng xa càng tốt trong một ngày. Kỹ thuật nào sẽ giúp bạn điều này: chạy nước rút mạnh hay chạy với tốc độ trung bình với sự hỗ trợ nhịp điệu? Nếu bạn hoàn thành một nhiệm vụ sớm, bạn nên dành thời gian còn lại để “ghi nhớ”. Vì vậy, nếu chúng ta đang nói về việc học lập trình, hãy đọc lại các đoạn của chương bạn đã hoàn thành, thử nghiệm mã, nhồi nhét một đoạn văn cụ thể, v.v. Vì vậy, bạn tiếp tục thực hiện nhiệm vụ, thực hiện những cải tiến nhỏ/lớn và đối với chúng tôi, những sinh viên lập trình, việc lặp lại là điều bắt buộc .
Sử dụng kỹ thuật Pomodoro hiệu quả
Bây giờ hãy nói về cách sử dụng kỹ thuật này một cách chính xác. Tôi nghĩ mọi người đều đoán được rằng công nghệ giúp tập trung trong thời gian dài). Tuy nhiên, nếu bạn chỉ thực hiện “pomodoros” suốt cả ngày và không đếm xem đã sử dụng bao nhiêu pomodoros cho một nhiệm vụ cụ thể thì kỹ thuật này sẽ không mang lại nhiều kết quả. Sức mạnh thực sự của "pomodoros" được bộc lộ vào thời điểm bạn bắt đầu đo lường tất cả những việc bạn làm trong ngày với chúng. Josh Earl (một người bạn của tác giả cuốn sách, người đã tiết lộ bản chất thực sự của cà chua) đã theo dõi số lượng “pomodoros” mà anh ấy đã làm được trong ngày. Điều này bộc lộ toàn bộ tiềm năng tiềm ẩn của kỹ thuật này: bạn có thể sử dụng nó để đánh giá hiệu quả công việc của mình. Nếu bạn theo dõi số lượng cà chua bạn làm mỗi ngày và đánh dấu số lượng của chúng, bạn có thể đánh giá năng suất và sự siêng năng của mình. Hãy để tôi cho bạn một ví dụ cụ thể. Trên tài nguyên này, câu hỏi thường được đặt ra là: “trong khoảng thời gian nào một người có thể tham gia một khóa học/học Java đến mức được thuê làm một công việc/thực tập”. Câu trả lời có thể chấp nhận được về mặt thống kê là: “sáu tháng nếu bạn học 4 giờ một ngày”. Vâng, bây giờ - số học cơ bản:
4 часа ==8 помидорок //два знака равно это попытка «профессионально» пошутить если что.
Полгода ==183 дня
183*8==1464
Sau đó, bạn chỉ cần đếm xem mình đã thu thập được bao nhiêu “pomodoros”. Tôi khuyên bạn nên thực hiện ít nhất 7 “pomodoros” mỗi tuần để não không bắt đầu ghi đè lên những kiến thức mong manh mà lâu ngày chúng ta chưa tiếp cận. Những “quả cà chua” này bao gồm việc giải quyết vấn đề, giảng bài và đọc các liên kết hữu ích từ giáo sư (ít nhất 95% bằng tiếng Nga). Đối với bản thân tôi, tôi quyết định làm tròn số “quả cà chua” lên 1500 và chỉ dần dần lấp đầy thang đo vào cuối ngày với 1/1500...100/1500...500/1500 ...v.v. . Đây là cách tôi sử dụng kỹ thuật này khi học Java. Bằng cách tương tự, nó có thể được áp dụng để đạt được các mục tiêu khác. Nếu bạn cần lập kế hoạch cần bao nhiêu “pomodoro” để đạt được một mục tiêu nhất định, hãy dành 4 pomodoros cho mục tiêu đó và ước tính đại khái có bao nhiêu phần trăm đã hoàn thành trong thời gian này. Chà, vậy thì bạn chỉ cần giải quyết vấn đề bằng cách sử dụng tỷ lệ phần trăm - đo thời gian để đạt được mục tiêu trong “quả cà chua” =). Tôi hy vọng cách tiếp cận này sẽ giúp được ai đó :) Bạn thậm chí có thể tạo động lực cho bản thân, ví dụ: cứ năm quả cà chua dành cho việc học Java, hãy phân bổ một quả cà chua cho bản thân để giải trí. Một thỏa thuận công bằng với chính mình! Một mẹo nhỏ trong cuộc sống cá nhân dành cho những người đang lo lắng về thị lực của mình: trong 5 phút nghỉ ngơi, bạn có thể chăm sóc mắt, tập thể dục/xoa bóp đôi mắt đang nhắm, nhìn ra ngoài cửa sổ, v.v. Ngoài ra, tôi muốn đăng danh sách các tài nguyên Internet sẽ giúp sử dụng kỹ thuật này.
Tài nguyên để sử dụng kỹ thuật Pomodoro hiệu quả
Máy tính
Nếu bạn ngồi máy tính nhiều, đặc biệt là đeo tai nghe thì trang web Tomato-timer sẽ rất hữu ích cho bạn .
Chỉ có ba tab mà bộ hẹn giờ đã được lập trình tương ứng là 25/5/15 phút. Sau khi thời gian trôi qua, đồng hồ bấm giờ vang lên, mọi thứ cực kỳ đơn giản và ngay cả khi trình độ tiếng Anh bằng 0, sẽ không có vấn đề gì phát sinh)
Ban đầu, tôi nhầm hình ảnh đồng hồ báo thức màu đỏ với hình ảnh những quả cà chua, và bây giờ tôi không thấy chúng khác biệt chút nào. Bạn có thể tự đặt cho mình một nhiệm vụ và đặt số lượng “pomodoros” cho nó và từ đó theo dõi tiến trình của mình. Ứng dụng thứ hai có tên ngắn hơn, khiến việc tìm kiếm trực tiếp theo yêu cầu trở nên khó khăn hơn. Đồng hồ bấm giờ Pomodoro để tập trung và làm việc
Dưới đây là hình ảnh thực tế của cà chua làm chỉ số tiến độ. Ngoài ra, danh sách việc cần làm ở đây được tính theo cách thông thường - bằng số. Cả hai ứng dụng đều rất tuyệt. Bây giờ tôi sử dụng chúng luân phiên và vẫn chưa quyết định cái nào trong số chúng sẽ là lựa chọn cuối cùng của tôi. Hiện tại tôi đang nghiêng về phương án thứ hai. PS: Số lượng “quả cà chua” của tôi tại thời điểm viết bài này (sau khi mở kỹ thuật này): 5/1500
GO TO FULL VERSION