A protected constructor can be accessed by a class instance creation expression (that does not declare an anonymous class) or a method reference expression only from within the package in which it is defined

5.1.4. Widening and Narrowing Primitive Conversion The following conversion combines both widening and narrowing primitive conversions: byte to char First, the byte is converted to an int via widening primitive conversion (§5.1.2), and then the resulting int is converted to a char by narrowing primitive conversion (§5.1.3).

Под ковариантностью подразумевается, что переопределённый метод может вернуть тип, производный от типа, возвращаемого методом базового класса.

https://javarush.com/groups/posts/1340-peregruzka-metodov-equals-i-hashcode-v-java?post=full#discussion

Из строки в объект - парсинг (англ. to parse - проводить разбор, анализ); из объекта в строку - форматирование (англ. to format - форматировать). Так называются и методы у SimpleDateFormat:

https://javarush.com/groups/posts/2496-podrobnihy-razbor-klassa-hashmap

https://javarush.com/quests/lectures/questsyntaxpro.level13.lecture04

https://javarush.com/groups/posts/1938-linkedlist