Injeção de dependência. Ajude o bule!

Já estou usando o Spring com todas as minhas forças , onde para cada “peido” existe um @autowired. Tudo funciona muito bem, é conveniente e simplesmente incrível. Mas a certa altura percebi que não entendia nada). Como funciona? Colegas! Ajude-me a descobrir... Estou interessado em um exemplo para manequins... Como posso injetar uma instância de uma classe em um campo de outra sem Spring? Talvez você possa fornecer um link simples ou explicar nos comentários.