Ребята, не сочтите опрос издевкой. Но проблема назревшая, долго не могу сидеть за компьютером, попа просто становится плоской и начинает болеть. Решил узнать как вы справляетесь с этим :)
Меняю положение от классической сидячей позы до почти лежа в кресле. На бок тоже поворачиваюсь. Вставать по-любому надо раз в час-полтора — глаза то тоже не казенные. При этом потянуться/наклониться помахать руками/покрутить головой — святое. Мне сейчас 41, сидячая работа уже больше 20 лет. В целом глобальных проблем нет. Дома бывает ложусь на кровать (она рядом с компом) и читаю с комьютера или смотрю видеоуроки.
Да, в 41 я не чувствую разницы со своими 25 — голова работает так же. Дополнительный плюс — рассудительность и жизненный опыт. Минус — то что обременяет семья и трудоустроиться сложнее, например, стажером мне практически нереально попасть, т.к. берут либо студентов либо только закончивших учиться. Но ничего — пробьемся, главное желание.
Забыл правда сказать, что с младших классов школы до 30 лет активно занимался разными видами спорта — бег и прыжки в школе, йога по урокам в Советском спорте, бокс в институте, культуризма немного попробовал, после этого бальные танцы каждый день почти лет 5, и на последок айкидо пару лет. На велосипеде всегда ездил. Думаю, это немаловажный фактор. Был заложен фундамент. После 30 че-то отвернуло от всех видов секций, вот до сих пор держусь на том фундаменте. Думаю пора уже возвращаться к физкультуре — велосипед плюс бег самое оно, и в зал можно походить тоже.
Тут самое главное — верить! Иначе если сам верить не будешь, как другие тебе поверят? Ну и конечно понимать, что тебе это действительно интересно и нужно.
Не знаю на счет ж... попы, а вот боли в поясничном отделе позвоночника настоящая пытка. По долгу службы проводя большую часть времени сидя за компом запросто можно заработать дегенеративное заболевание позвоночника (остеохондроз), после ты будешь уметь делать только одну спортивно-перекладную команду Ложись! этак на пару часов…
Ни одно дорогое кресло не поможет придется реально лечится и постоянно
Полностью с вами согласен товарисчь! От постоянного сидения за монитором болит не только пятая точка, но и поясница, шея, появился даже дискомфорт в руках. Сейчас приходится делать принудительно перерывы, заниматься специальными упражнениями для позвоночника. Очень помогают методы Бубновского с эспандером для лыжника. В бассейне, кстати, тоже надо правильно уметь плавать, иногда от посещения бассейна ещё больше спина болит и шея.
Аналогично. На работе приличное кресло, домой купил такое же. Правда перерывы делать полезно не только для попы, поэтому раз в час-полтора все таки отхожу от компа.
Это если на велосипед садиться раз в месяц, то будет попаболь. А если регулярно катать, то попа привыкнет к седлу и будет только благодарна за прогулку на свежем воздухе :)
Так что велосипед не трогать. Велосипед — это святое )
Я проезжал по 150-190 километров на велике и уж поверьте, попа жалуется. Специально купил велошорты с памперсом, немножко стало легче.
Если прогулочные 15-20 километров проехать, то тут уж конечно ничего болеть не будет, но я люблю хардкор :)
Ну так естественно! Я сначала смеялся с людей, которые ездят в лосинах, пока сам не проехал первую свою длинную дистанцию на 70 км в Затоку из Одессы, а когда вернулся, то первым делом пошел в магазин и купил себе лосины с памперсом :) Теперь на любые дистанции катаю с памперсом.
И конечно же соглашусь с тем что на дистанции 150 км памперс попу не спасает :)
ПЕРЕЙДИТЕ В ПОЛНУЮ ВЕРСИЮ
ж...попы, а вот боли в поясничном отделе позвоночника настоящая пытка. По долгу службы проводя большую часть времени сидя за компом запросто можно заработать дегенеративное заболевание позвоночника (остеохондроз), после ты будешь уметь делать только одну спортивно-перекладную команду Ложись! этак на пару часов…Ни одно дорогое кресло не поможет придется реально лечится и постоянно
p.s. лично мне врач советовал бассейн
Так что велосипед не трогать. Велосипед — это святое )
Если прогулочные 15-20 километров проехать, то тут уж конечно ничего болеть не будет, но я люблю хардкор :)
И конечно же соглашусь с тем что на дистанции 150 км памперс попу не спасает :)
Котовский о бруксе