Приветствую вас, дорогие друзья!
Моя первая статья по такой теме, не судите строго :) Пишу эту статью в перерыве между подготовкой к второму этапу собеседования. Как пройдет, я обязательно напишу о нем. Написание помогает мне отвлечься от подготовки. Эта статья не будет связана с программированием и все же она очень важна для программиста. Проблема профессионального выгорания есть и ее просто так не избежать. А что это собственно такое? Обратимся к гуглу, первая ссылка гласит:Профессиональное выгорание – это синдром, развивающийся на фоне хронического стресса и ведущий к истощению эмоционально-энергических и личностных ресурсов работающего человека.
Для того, чтобы стать Java разработчиком необходимо ОЧЕНЬ много эмоционально-энергических и личностных ресурсов. Т.к. необходимо знать и понимать огромное количество фреймворков, инструментов, библиотек и т.д. И со временем это количество растет. И самое сложное в начале, когда нужно освоить какое-то базовое их количество. И стоит вопрос в том, что сделать, чтобы еще на эпате обучения не "сгореть"?... Я в свое время тоже задумался над этим вопросом, но у меня были некоторые знания о том, что такое колесо жизни.
Колесо Баланса Жизни
По сути, колесо жизни отображает наш Жизненный баланс и когда он нарушен, т.е. преобладает какая-то часть над другими, или какая-то часть сильно запущена - то это приводит к ухудшению во всём.Не буду вдаваться в подробности того, как им пользоваться(это вы сами загуглите - вы ж программисты), но попытаюсь собрать вершки: чтобы обрасти в жизни баланс, необходимо развивать все сферы в жизни. А баланс необходим для того, чтоб быть счастливым и чтобы были эмоционально-энергические и личностные ресурсы. Которые так нужны нам, программистам. Первое и самое главное - нужно здоровье. Без здоровья не будет ничего. Ведь вы сами понимаете, что когда мы болеем, то делать ничего не хочется. А чтоб было здоровье, нужно прилагать к тому усилия.
Занимайтесь спортом!
Спорт дает нам силы, которые нужны для жизни. Спорт питает нас тему ресурсами, которые нужно чтобы не выгореть как специалисту. Спорт делает нас здоровыми и не восприимчевыми к болезням.- Я, к примеру, хожу в тренажерный зал 3-5 раз в неделю. Причем каждая тренировка начинается с пробежки на беговой дорожке и заканчивается им. Придерживаюсь того, что делаю много подходов и много повторений. Я считаю, что это лучшее решение для такой профессии как наша.
- Купил себе фитнес трекер для счета того, сколько в день хожу. Это тоже очень важно при нашем сидячем образе жизни. У меня стоит норма 10 000 шагов это примерно 8км.
- У меня есть велосипед и я им пользуюсь. Любительски. По городу езжу.
Настольные игры
Я в свою очерень очень люблю играть в настольные игры! Это было для меня открытием, пару лет назад я попробовал. Начинали мы с игры "Монополия", но ее оказалось мало и то, что она зависима сильно от кубика тянула нас дальше и потом мы сыграли в настолькую игру "Колонизаторы", которая тоже была с кубиком, но она более интересная как стратегия. Причем именно в Колонизаторов мы играем постоянно, прелесть ее в том, что карта не статическая и всегда раскладывается рандомно и каждый раз все по разному.В погоне за сложностью мы начали играть в топовые игры, такие как "Игра престолов" и "Цивилизация", в которых только вдумчивое чтение и разъяснение правил идет не менее 2-3 часов. Но оно стоит того.
Музыкальный инструмент
Здесь конечно сложнее и порог входы выше, чем в настольных играх, но оно того стоит. Это как раз та часть в колесе жизни, которая относится к творчеству и личностному росту. Я играю на гитаре. Конечно этому я научился до того, как начал программировать, но я уверен, что на гитаре научиться играть "4 блатных аккорда" для начала не так уж и сложно. А вот эффект будет потрясающим!Личная жизнь
Один из самых сильных мотиваторов - развиваться во имя кого-то.Совсем недавно я женился, у меня молодая красивая жена, для которой я хочу приносить лавры своих побед. С ней я развиваюсь всё время, становлюсь лучше. Тем более, что это большая отвественность, которая также дисциплинирует.Мечтайте
Мечтать - это одно из самых любимых моих занятий. Мы с женой делаем это очень часто. А потом после того как намечтаем, садимся за стол и ставим цели. Цели, которые сделают наши мечты реальностью.Пока мы мечтаем мы живем.
Ставте цели
Ни один успешный человек не обходится без целеполагания. В данный момент я говорю именно о тех людях, которые всего добились сами, в не получили в наследство. Именно те, которых трудом и потом добивались всего в своей жизни. Есть прекрастная, проверенная методика - целеполагание по SMARTОтдых - это смена деятельности
Так просто и так важно. Чтобы были силы для развития, необходимо развиваться разномерно. В этой статье я привел те вещи, которые делаю Я. Для вас они могут быть другими, совсем другими. Но принцип один - помимо работы, развития себя как специалиста необходимо учитывать и другие роли.И еще немного
Есть еще одна мысль. Будут люди, которым она не понравится и это нормально.Если вы хотите добиться еще больше и перейти на более новый уровень - откажитесь от употребления алкоголя и сигарет и других веществ, которые дают фальшивое удовольствие! Абсолютно, как говорится "не капли в рот".
Кто касается меня, то я уже 1.5 года аюсолютно не употребляю алкоголь. Как раз в тот момент, когда решил учить Java. И за это время я добился ОЧЕНЬ многого. И цели на дальнейшее СООТВЕТСТВЕННЫЕ.
Статья получилась может без жесткой конструкции, это скорее крик души. Жизненный байки, которыми я сегодня поделился с вами. Конечно, может быть вы этим всем занимаетесь, тогда я очень рад за вас. И все же есть люди, которые об этом не знают. Я не знал. Не знал до 22 лет. И был бы рад узнать об этом пораньше.
Если вам понравилась статья — ставьте "+". берегите себя и свою жизнь, мечтайте, добивайтесь целей, влюбляйтесь и живите так, чтобы не "сгореть". См. также мои другие статьи:
Тестовое задание: "Написать Интерпретатор на язык BrainFuck"
Тестовое задание "Image Comparison" Java - быстрее, сильнее и выше! Зарплаты украинских программистов. История успеха спустя 1.5 года от начала обучения
Технические вопросы на собеседовании.
Как найти работу? Рассылка резюме
Профессиональное выгорание. Как устоять?
Английский для IT и для собеседования
Паттерн Command своими словами.
Паттерн Singleton своими словами.
Как создать исполняемый jar в Intellij IDEA / how to create jar in IDEA
Помогите, нужна мотивация!
Подписывайтесь на мой блог Паттерны Проектирования пишите в нем статьи!
ПЕРЕЙДИТЕ В ПОЛНУЮ ВЕРСИЮ
Кстати недавно скачал SoloLearn решаю задачки, кстати всем советую очень мотивируют.
Не нашел в статье для себя чего-то принципиально нового, зато смог структурировать в голове уже имеющиеся знания и принципы. Мне не совсем понятен один момент, как оценивать наполненность той или иной части в жизни? Субъективно? Или все же существуют методики для этого?
ЗЫ по сути, любой человек способен на все что угодно. Можно так отрефакторить свою личность, что мама родная не узнает. Есть только одна вещь, которая не подвластна — это время. Мало кто это понимает на самом деле. Я понял это слишком поздно, в возрасте 27 лет. Так что мой совет для всех — не тратьте время на всякий булл щит в виде читания информационного мусора в соц сетях, или задротства в игрульки, или на людей которым до вас нет дела, или на дела, которые не приносят пользы вам. Счастье — понятие относительное. В детстве ты счастлив, когда играешь в солдатиков или лего. В универе ты счастлив на свидании или бухая с одногрупниками (ну а шо), после универа я был счастлив зарабатывая в 10 (не утрирую) раз больше чем сейчас, при этом прожигая ка
но на тему алкоголя не согласен, пропустить стаканчик хорошего алкоголя в хорошей компании можно, да и медики рекомендуют
p.s. все в мире яд важна лишь доза.